![\"panorama-1234180_1280\"](\"https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/panorama-1234180_1280-e1476791672322-1024x526.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
\u015awiat p\u0119dzi, a my chc\u0105c nie chc\u0105c, p\u0119dzimy razem z nim. Gnamy przed siebie na \u0142eb, na szyj\u0119, na z\u0142amanie karku. \u017byjemy coraz szybciej i coraz intensywniej- to nie ulega \u017cadnej w\u0105tpliwo\u015bci.
\n Nie zanosi si\u0119 na to, aby ten stan rzeczy uleg\u0142 zmianie. Jak \u015bwiat d\u0142ugi i szeroki ludzie usi\u0142uj\u0105 poradzi\u0107 sobie jako\u015b z organizacj\u0105 dnia codziennego. Szukaj\u0105 sposobu idealnego dla siebie, takiego, kt\u00f3ry doskonale wpisze si\u0119 w ich \u017cycie i u\u0142atwi ogarnianie codzienno\u015bci. Tymczasem sposob\u00f3w zarz\u0105dzania czasem jest tak wiele, jak wiele jest ludzkich osobowo\u015bci. Zgodzisz si\u0119 ze mn\u0105, \u017ce ka\u017cdy jest inny i ka\u017cdemu pasuje co innego. To tak jak z ubraniami; to co na jednym le\u017cy \u015bwietnie i dodaje wdzi\u0119ku, na drugim wygl\u0105da po prostu \u017ale i go oszpeca. Dlatego metoda organizacji czasem powinna by\u0107 jak dobrze skrojony p\u0142aszcz- na miar\u0119, pod jednego konkretnego cz\u0142owieka. Czasami trzeba “przymierzy\u0107” kilka, kilkana\u015bcie rodzaj\u00f3w metod, \u017ceby trafi\u0107 na idealn\u0105 dla siebie.<\/p>\n
<\/center><\/p>\n
\tDzisiaj “przymierz” spos\u00f3b ogarniania rzeczywisto\u015bci, kt\u00f3ry nosi wdzi\u0119czn\u0105 nazw\u0119 ALPEN. Kto wie, by\u0107 mo\u017ce to w\u0142a\u015bnie dla Ciebie oka\u017ce si\u0119 tym idealnie skrojonym p\u0142aszczem, kt\u00f3ry doda urody Twojemu \u017cyciu? ALPEN to akronim od niemieckim s\u0142\u00f3w, kt\u00f3re prawd\u0119 m\u00f3wi\u0105c z Alpami niewiele ma wsp\u00f3lnego, ale tworzy wdzi\u0119czn\u0105, \u0142atw\u0105 do zapami\u0119tania i mi\u0142\u0105 dla ucha nazw\u0119. Tak w\u0142a\u015bnie szusujesz po stokach ALPEN:<\/p>\n
1. Zapisz list\u0119 swoich zada\u0144 na dzisiejszy dzie\u0144. Na pocz\u0105tek pogrupuj zadania kategoriami, tzn. osobna kartka zatytu\u0142owana PRACA, osobna- RODZINA, jeszcze inna- NAUKA itd. (Aufgaben)
\n2. Okre\u015bl czas, kt\u00f3ry potrzebujesz na ich wykonanie wraz z dodatkowym czasowym zabezpieczeniem. B\u0105d\u017a uczciwy wobec samego siebie i pami\u0119taj, \u017ce zawsze lepiej zaokr\u0105gli\u0107 czas potrzebny na wykonanie zadania w g\u00f3r\u0119. (L\u00e4nge sch\u00e4tzen)
\n3. Zaplanuj 60% czasu, kt\u00f3ry masz do wykorzystania, zachowuj\u0105c 40% tego czasu na nieprzewidziane okoliczno\u015bci. Przecie\u017c nigdy nie zabierasz si\u0119 za kolejne zdania chwil\u0119 po zako\u0144czeniu pierwszego, prawda? Odpoczywasz, parzysz kaw\u0119 czy po prostu wygl\u0105dasz przez okno. I bardzo dobrze! Nale\u017cy Ci si\u0119 odpoczynek. Uwzgl\u0119dnij go koniecznie w swoim planie. (Pufferzeit einplanen)
\n4. Wyznacz priorytety. Po\u015bwie\u0107 d\u0142u\u017csz\u0105 chwil\u0119 na dok\u0142adnie przeanalizowanie zada\u0144, jakie masz do wykonania w dniu dzisiejszym, tak \u017ceby odpowiednio je sklasyfikowa\u0107 od tych najwa\u017cniejszych, najistotniejszych a\u017c do tych najmniej wa\u017cnych, b\u0142ahych, ma\u0142o istotnych. (Entscheidung treffen)
\n5. Odhaczaj kolejne punkty oraz przenie\u015b niezrealizowane zadania na nast\u0119pny dzie\u0144. To bardzo wa\u017cne, \u017ceby\u015b widzia\u0142 odhaczone punkty na Twoim planie. To motywuje, a przecie\u017c motywacja jest Ci potrzebna.<\/p>\n
ALPEN to prawdziwy klasyk zarz\u0105dzania czasem. Metoda prosta i skuteczna.<\/p>\n
<\/center><\/p>\n
\tMetoda ta b\u0119dzie doskona\u0142a dla os\u00f3b, kt\u00f3re maj\u0105 tendencj\u0119 do prze\u0142adowywania swojego kalendarza, wpisuj\u0105c w niego obowi\u0105zki i rzeczy do zrobienia bez \u0142adu i sk\u0142adu tak, \u017ce cz\u0119sto brakuje w nim miejsca. Wype\u0142niaj\u0105 dzie\u0144 co do minuty. Zak\u0142adaj\u0105, \u017ce jako\u015b uda im si\u0119 p\u00f3j\u015b\u0107 do pracy, potem zrobi\u0107 zakupy dla ca\u0142ej rodziny, ugotowa\u0107 obiad, p\u00f3j\u015b\u0107 na si\u0142owni\u0119, potem na pizz\u0119 z przyjaci\u00f3\u0142mi, w mi\u0119dzyczasie napisa\u0107 projekt dla szefa, pouczy\u0107 si\u0119 angielskiego i zajrze\u0107 na wywiad\u00f3wk\u0119 do szko\u0142y dziecka… A do tego jeszcze licz\u0105 na to, \u017ce spokojnie wieczorem obejrz\u0105 film w telewizji. Niewykonalne, prawda? Nie da si\u0119 zrobi\u0107 z jednej godziny dw\u00f3ch. Czas nie jest z gumy. Metoda ALPEN pomaga wyj\u015b\u0107 z tego b\u0142\u0119dnego ko\u0142a w bardzo prosty spos\u00f3b- niejako pojmuj\u0105c czas od ko\u0144ca. Zupe\u0142nie odwraca tok my\u015blowy podczas planowania dnia, zmusza do spojrzenia na czas z innej perspektywy, od ko\u0144ca w\u0142a\u015bnie. Zazwyczaj zaczynasz dzie\u0144 od wpisania w kalendarz swoich obowi\u0105zk\u00f3w, a potem usi\u0142ujesz rozci\u0105gn\u0105\u0107 dob\u0119 tak, aby zmie\u015bci\u0107 w niej wszystko co sobie za\u0142o\u017cy\u0142e\u015b? Tymczasem doba ma tylko 24 godziny… tak, wiem, Eureka, ale przyznaj, \u017ce cz\u0119sto zachowujesz si\u0119 tak, jakby\u015b o tym prostym fakcie zapomnia\u0142. Doba ma okre\u015blon\u0105 ilo\u015b\u0107 godzin i czas najwy\u017cszy w\u0142a\u015bnie to sobie u\u015bwiadomi\u0107. Dowiedz si\u0119 ile czasu tak naprawd\u0119 masz i z czym przysz\u0142o Ci pracowa\u0107. <\/p>\n
<\/center><\/p>\n
\tNajlepiej rozpisz sobie wszystko na kartce. Na przyk\u0142ad w taki spos\u00f3b:<\/p>\n
– doba ma 24 godziny
\n– \u015bpi\u0119 8 godzin
\n– w pracy sp\u0119dzam 8 godzin
\n– dojazd do pracy zajmuje mi 1 godzin\u0119
\n– na codzienn\u0105 rutyn\u0119 typu jedzenie, prysznic itd. po\u015bwi\u0119cam 1 godzin\u0119
\n– zostaje mi 6 godzin<\/p>\n
\tTeoretycznie powinni\u015bmy zape\u0142nia\u0107 zadaniami tylko 60% naszego czasu, a pozosta\u0142e 40% mie\u0107 w zapasie. Czynno\u015bci nigdy nie nast\u0119puj\u0105 p\u0142ynnie po sobie, bez \u017cadnej przerwy, wi\u0119c taki czasowy zapas jest Ci bardzo potrzebny. Masz wi\u0119c 5 godzin albo nawet jeszcze mniej, w kt\u00f3re usi\u0142ujesz wcisn\u0105\u0107 wszystko co tylko si\u0119 da, a potem dziwisz si\u0119, dlaczego znowu \u015bcigasz si\u0119 z czasem i dlaczego znowu nie uda\u0142o Ci si\u0119 p\u00f3j\u015b\u0107 na si\u0142owni\u0119, pomimo planu, kt\u00f3ry rano stworzy\u0142e\u015b. To teraz ju\u017c wiesz \ud83d\ude09 Skoro zdajesz sobie spraw\u0119, jak w rzeczywisto\u015bci ma\u0142o masz czasu do wykorzystania, w jaki wi\u0119c spos\u00f3b zaplanowa\u0107 obowi\u0105zki tak, aby z miliona niepotrzebnych czynno\u015bci wysup\u0142a\u0107 te najwa\u017cniejsze? Jak odnale\u017a\u0107 i zdefiniowa\u0107 priorytety? <\/p>\n
Je\u015bli masz problem z klasyfikacj\u0105 swoich obowi\u0105zk\u00f3w wed\u0142ug wa\u017cno\u015bci, skorzystaj z podpowiedzi:<\/p>\n
1. Wypisz na osobnej kartce wszystkie zadania, kt\u00f3re chcia\u0142by\u015b wykona\u0107 danego dnia.
\n2. Przy ka\u017cdym zadaniu zapisz, ile czasu zajmie Ci jego wykonanie. Zaraz obok zapisz czas, kt\u00f3ry b\u0119dzie Twoim zabezpieczeniem na wypadek komplikacji lub nieoczekiwanych sytuacji.
\n3. Bior\u0105c pod uwag\u0119 liczb\u0119 godzin, kt\u00f3re masz dost\u0119pne w ci\u0105gu dnia zabierz si\u0119 za ich realizacj\u0119 w kolejno\u015bci od najwa\u017cniejszych do tych najmniej istotnych.<\/p>\n
<\/center><\/p>\n
\tPlanuj\u0105c wed\u0142ug Metody Alpen nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 o ka\u017cdym z powy\u017cszych punkt\u00f3w. Warto po\u015bwi\u0119ci\u0107 co rano 15 minut na uporz\u0105dkowanie swojego kalendarza i odpowied\u017a na pytanie- co jest dzi\u015b dla mnie najwa\u017cniejsze. Je\u015bli masz problem z upychaniem zbyt du\u017cej ilo\u015bci zada\u0144 w zbyt ma\u0142ej przestrzeni czasowej, ten spos\u00f3b zarz\u0105dzania czasem b\u0119dzie dla Ciebie idealny niczym skrojony na miar\u0119. Spr\u00f3buj \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u015awiat p\u0119dzi, a my chc\u0105c nie chc\u0105c, p\u0119dzimy razem z nim. Gnamy przed siebie na \u0142eb, na szyj\u0119, na z\u0142amanie karku. \u017byjemy coraz szybciej i coraz intensywniej- to nie ulega \u017cadnej w\u0105tpliwo\u015bci.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":123,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[3],"tags":[],"yoast_head":"\n