![\"jak](\"https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/concept-1868728_1920-1024x683.jpg\")
\nD\u0142ugo zastanawia\u0142em si\u0119 nad tym zagadnieniem. Nie chcia\u0142em prawi\u0107 mora\u0142\u00f3w, ale skoro nazwa\u0142em si\u0119 kr\u00f3lem czasu, to pora zje\u015b\u0107 t\u0119 \u017cab\u0119. Tym bardziej, \u017ce aby zarz\u0105dza\u0107 swoim \u017cyciem musimy nauczy\u0107 si\u0119 jak planowa\u0107 sw\u00f3j czas. <\/p>\n
W tym celu musimy sobie u\u015bwiadomi\u0107, \u017ce:
\n1.doba ma dwadzie\u015bcia cztery godziny,
\n2.nie jeste\u015bmy robotami,
\n3.nadmierna kontrola rodzi frustracj\u0119.<\/p>\n
Czas to idealny demokrata. Wszystkich obdziela r\u00f3wno. Ka\u017cdy: prezydent, str\u00f3\u017c nocny, manager i sprz\u0105taczka maj\u0105 go tyle samo. Niekt\u00f3rzy w wyznaczonych ramach musz\u0105 zmie\u015bci\u0107 wi\u0119cej zada\u0144 ni\u017c inni, ale tylko dysponuj\u0105 tylko 24 godzinami. Kilka musz\u0105 po\u015bwi\u0119ci\u0107 na sen, relaks i posi\u0142ki. Co si\u0119 dzieje, je\u017celi skrupulatnie zaplanujemy ka\u017cd\u0105 minut\u0119? M\u00f3j kolega,Pawe\u0142, doskonale zorganizowa\u0142 sobie tydzie\u0144. Po pracy mia\u0142 czas na squasha, tennis, lekcje hiszpa\u0144skiego i wolontariat. Jednak nagle to wszystko przesta\u0142o przynosi\u0107 mu rado\u015b\u0107. W dodatku czu\u0142 si\u0119 winny, \u017ce maj\u0105c ciekaw\u0105 prac\u0119 i hobby, nie potrafi cieszy\u0107 si\u0119 \u017cyciem. B\u0142\u0119dem okaza\u0142 si\u0119 prze\u0142adowany rozk\u0142ad zaj\u0119\u0107 i brak miejsca na spontaniczno\u015b\u0107 oraz odpoczynek. <\/p>\n
Na blogu o oszcz\u0119dzaniu czasu brzmi to jak herezja, jednak kilka minut musisz zmarnowa\u0107. \u015awiadomie i dobrowolnie. Czasami, to co innym, wydaje si\u0119 mitr\u0119\u017ceniem czasu np. spokojnie wypita fili\u017canka kawy w rzeczywisto\u015bci \u0142aduje Twoje akumulatory. Przerwy, nawet od ulubionych aktywno\u015bci, s\u0105 niezb\u0119dne. Jednak zaniechanie planowania czasu prowadzi do utraty kontroli nad w\u0142asnym \u017cyciem. Jak znale\u017a\u0107 r\u00f3wnowag\u0119?<\/p>\n
<\/center><\/p>\n
Jak ka\u017cdy skomplikowany proces planowanie czasu mo\u017cna podzieli\u0107 na proste elementy.<\/p>\n
1. Diagnoza
\n Przyjrzyj si\u0119, co robisz w ci\u0105gu dnia. Na co przeznaczasz najwi\u0119cej czasu, kt\u00f3re z tych czynno\u015bci s\u0105 potrzebne, a kt\u00f3re wykonujesz machinalnie, z przyzwyczajenia. Nie oceniaj, po prostu obserwuj. Pomocne by\u0142oby prowadzenie dziennika. Nawet je\u015bli nie da si\u0119 zarejestrowa\u0107 ka\u017cdej minuty, zobaczysz og\u00f3lny schemat. Tak\u0105 obserwacj\u0119 najlepiej by\u0142oby prowadzi\u0107 przez miesi\u0105c, ale ju\u017c po tygodniu daje si\u0119 zauwa\u017cy\u0107 prawid\u0142owo\u015bci. <\/p>\n
2. Analiza
\n Zawsze okazuje si\u0119, \u017ce du\u017co czasu gdzie\u015b przepada. Obserwacja wskaza\u0142a winowajc\u00f3w, teraz trzeba zastanowi\u0107 si\u0119, co z nimi zrobi\u0107. Zastan\u00f3w si\u0119, czy rzeczy, na kt\u00f3re tracisz czas s\u0105 ci niezb\u0119dne do dobrego samopoczucia, czy bez \u017calu mo\u017cesz z nich zrezygnowa\u0107. Najprawdopodobniej odpowiesz twierdz\u0105co na oba pytania. Kolejnym krokiem b\u0119dzie pozbycie si\u0119 po\u017ceraczy czasu i ograniczenie przyjemno\u015bci, je\u015bli uznasz, \u017ce trzy godziny Facebooka to jednak za du\u017co.<\/p>\n
3. Eliminowanie przerw w efektywno\u015bci
\n Zastan\u00f3w si\u0119, co je powoduje i jak mo\u017cna ich si\u0119 pozby\u0107. Musz\u0119 ci\u0119 ostrzec, \u017ce w pracy mo\u017ce to by\u0107 trudniejsze ni\u017c w \u017cyciu prywatnym. Je\u015bli tw\u00f3j szef nie daje si\u0119 przekona\u0107, \u017ce co\u015b jest nieefektywne, nic nie poradzisz, ale pomy\u015bl, jak zmieni\u0107, to co zale\u017cy od ciebie.<\/p>\n
4. Planowanie czasu
\n Nie bez powodu pojawia si\u0119 na ko\u0144cu. Je\u017celi chcesz w\u0142ada\u0107 swoim czasem, musisz przemy\u015ble\u0107 swoje \u017cycie. Zna\u0107 swoje cele i warto\u015bci, a przede wszystkim, by\u0107 gotowym, by za nimi pod\u0105\u017ca\u0107. Tw\u00f3j rozk\u0142ad zaj\u0119\u0107 powinien odzwierciedla\u0107 Twoje \u017cyciowe priorytety.<\/p>\n
<\/center><\/p>\n
To zagadnienie tak\u017ce mo\u017cna podzieli\u0107 na mniejsze odcinki<\/p>\n
1. Ustal swoje cele i opracuj list\u0119 zada\u0144. Je\u015bli dopiero zaczynasz planowa\u0107, unikaj wpisywania zbyt wielu pozycji na li\u015bcie. Skomplikowane zagadnienia mo\u017cesz podzieli\u0107 na prostsze elementy, ale przede wszystkim okre\u015bl, co masz zrobi\u0107 i kiedy. <\/p>\n
2. Wyznacz priorytety. Niekt\u00f3re rzeczy s\u0105 wa\u017cniejsze ni\u017c inne, zatem wykonuj je w godzinach, w kt\u00f3rych dzia\u0142asz najefektywniej. Je\u015bli stosujesz technik\u0119 \u201dz\u0142otej godziny\u201d dobrze, by\u0142oby wype\u0142ni\u0107 j\u0105 najistotniejszymi rzeczami.<\/p>\n
3. Oszacuj ilo\u015b\u0107 czasu, kt\u00f3r\u0105 zajm\u0105 ci zadania, zostawiaj\u0105c sobie jednak margines. Najbardziej przydatn\u0105 technik\u0105 jest tu regu\u0142a 60\/40, m\u00f3wi\u0105ca, \u017ce nale\u017cy planowa\u0107 jedynie 60% czasu w ci\u0105gu dnia, 20% trzeba zostawi\u0107 na nieprzewidziane okoliczno\u015bci, a pozosta\u0142e 20% na dzia\u0142ania tw\u00f3rcze i spontaniczne.<\/p>\n
4. Planuj\u0105c nie spodziewaj si\u0119, \u017ce b\u0119dziesz w \u015bwietnej formie, szacunki dostosuj do swojej \u015bredniej efektywno\u015bci. Je\u017celi zak\u0142adasz najwy\u017csz\u0105 wydajno\u015b\u0107 mo\u017cesz \u0142atwo si\u0119 zniech\u0119ci\u0107, je\u017celi najni\u017csz\u0105, zaplanujesz zbyt ma\u0142o zada\u0144 i wykonuj\u0105c plan, doprowadzisz do zaleg\u0142o\u015bci.<\/p>\n
5. Ustal najni\u017cszy akceptowalny standard. Tak dobrze przeczyta\u0142e\u015b. Perfekcjonizm na r\u00f3wni z niedbalstwem prowadzi do marnowania czasu. Ta rozkosz p\u0142yn\u0105ca z poprawiania efekt\u00f3w dobrze wykonanych zada\u0144. Cudowne uczucie \u015bcierania czystego sto\u0142u. Nie zach\u0119cam do lekcewa\u017cenia swoich obowi\u0105zk\u00f3w, ale do okre\u015blenia poziomu poni\u017cej, kt\u00f3rego nie schodzisz niezale\u017cnie od okoliczno\u015bci. Tw\u00f3j najni\u017cszy standard mo\u017ce oznacza\u0107 niebotyczne wy\u017cyny dla kogo\u015b innego. <\/p>\n
6. Zaplanuj przerwy. Zm\u0119czenie obni\u017ca efektywno\u015b\u0107. Przerwy s\u0105 \u015bwietn\u0105 okazj\u0105 by odsapn\u0105\u0107, oraz zawrze\u0107 pok\u00f3j z \u201epo\u017ceraczami czasu\u201d. Praca w zespole nieuchronnie wi\u0105\u017ce si\u0119 z \u017cyciem towarzyskim. Z jednej strony pogaduszki poch\u0142aniaj\u0105 mas\u0119 czasu, z drugiej dobrze jest zapewni\u0107 sobie \u017cyczliwo\u015b\u0107 wsp\u00f3\u0142pracownik\u00f3w. Przerwy mo\u017cna wykorzysta\u0107 na piel\u0119gnowanie dobrych relacji.<\/p>\n
7. Zaakceptuj, \u017ce doskona\u0142o\u015b\u0107 nie istnieje. Bez wzgl\u0119du jak wysokie standardy wyznaczysz sobie w jednych aspektach \u017cycia, w innych musisz wyznaczy\u0107 ni\u017csze. <\/p>\n
8. Ustal, co mo\u017cesz pomin\u0105\u0107 w razie nieprzewidzianych okoliczno\u015bci.<\/p>\n
Nie jestem buddyst\u0105, ale kiedy\u015b uderzy\u0142a mnie m\u0105dro\u015b\u0107 przypowie\u015bci o strunie. Zbyt napi\u0119ta p\u0119knie, pozostawiona zbyt lu\u017ano nie wyda \u017cadnego d\u017awi\u0119ku. Brak planu i gor\u0105czkowe zape\u0142nianie harmonogramu pozbawiaj\u0105 nas czasu. Dostosowany do naszych potrzeb plan sprawia, \u017ce mamy go wi\u0119cej. Jak wi\u0119c nie planowa\u0107? Gry na harfie i utrzymywanie w\u0142a\u015bciwego napi\u0119cia strun mo\u017cna si\u0119 nauczy\u0107. Planowanie czasu to tylko kwestia wprawy.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
D\u0142ugo zastanawia\u0142em si\u0119 nad tym zagadnieniem. Nie chcia\u0142em prawi\u0107 mora\u0142\u00f3w, ale skoro nazwa\u0142em si\u0119 kr\u00f3lem czasu, to pora zje\u015b\u0107 t\u0119 \u017cab\u0119. Tym bardziej, \u017ce aby zarz\u0105dza\u0107 swoim \u017cyciem musimy nauczy\u0107 si\u0119 jak planowa\u0107 sw\u00f3j czas.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":181,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[3],"tags":[],"yoast_head":"\n