{"id":405,"date":"2017-12-04T20:30:25","date_gmt":"2017-12-04T19:30:25","guid":{"rendered":"https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/?p=405"},"modified":"2017-11-16T18:22:40","modified_gmt":"2017-11-16T17:22:40","slug":"lista-zadan-w-zarzadzaniu-soba-w-czasie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/lista-zadan-w-zarzadzaniu-soba-w-czasie\/","title":{"rendered":"Lista zada\u0144 w zarz\u0105dzaniu sob\u0105 w czasie"},"content":{"rendered":"<p><center><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-482\" src=\"https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/lista-zadan.jpg\" alt=\"lista zada\u0144\" width=\"1280\" height=\"720\" srcset=\"https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/lista-zadan.jpg 1280w, https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/lista-zadan-300x169.jpg 300w, https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/lista-zadan-768x432.jpg 768w, https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/lista-zadan-1024x576.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/center><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Po co w og\u00f3le lista zada\u0144<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Lista zada\u0144 to taka irytuj\u0105ca fraza bez kt\u00f3rej nie mo\u017ce obej\u015b\u0107 si\u0119 \u017cadne szkolenie z zarz\u0105dzania sob\u0105 w czasie. Tym bardziej zadziwia fakt, \u017ce niekt\u00f3rzy jej w og\u00f3le nie robi\u0105. Cytuj\u0105c najpopularniejszy argument: nie maj\u0105, a \u017cyj\u0105. Jednak co to za \u017cycie, w kt\u00f3rym stale brakuje czasu? Poleganie na swojej pami\u0119ci owocuje chaosem, zaleg\u0142o\u015bciami i stresem. Przetestowa\u0142em \u017cycie z list\u0105 zada\u0144 i bez niej. I mog\u0119 tylko powiedzie\u0107, \u017ce bez spisu rzeczy do zrobienia wyl\u0105dowa\u0142em w czarnej dziurze.<!--more--> Lista zada\u0144 po pierwsze:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">informuje, co jest do zrobienia,<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">motywuje do wykonania zada\u0144 ( zapisane r\u00f3wna si\u0119 wykonane, poza tym tak mi\u0142o si\u0119 wykre\u015bla),<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">pomaga ustali\u0107 priorytety,<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">u\u0142atwia zorientowanie si\u0119 na jakim etapie realizowania cel\u00f3w jeste\u015bmy,<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">mo\u017ce uczy\u0107 jak wykroi\u0107 czas wolny.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Jednak samo spisanie listy zada\u0144 do zrobienia nic Ci nie da je\u015bli nie b\u0119dziesz ich wykonywa\u0107. Czas oszcz\u0119dza wykonywanie zada\u0144, a nie ich notowanie.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Jak polubi\u0107 listy zada\u0144<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sporz\u0105dzanie listy zada\u0144 powinno by\u0107 jak mycie z\u0119b\u00f3w, nikt szczeg\u00f3lnie si\u0119 nie zastanawia, czy je wyszorowa\u0107, wszyscy po prostu to robi\u0105. Jednak je\u015bli polubienie jakiej\u015b po\u017cytecznej czynno\u015bci ma pom\u00f3c w jej wykonywaniu, to zastan\u00f3w si\u0119, co konkretnie ci przeszkadza.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi uto\u017csamia je z obowi\u0105zkami, mo\u017ce wi\u0119c czas odczarowa\u0107 list\u0119 zada\u0144. \u017bycie nie sk\u0142ada si\u0119 z samych obowi\u0105zk\u00f3w, jest w nim czas na spontaniczno\u015b\u0107, zabaw\u0119, beztrosk\u0119 i chwile b\u0142ogiego lenistwa. Wszystko sprowadza si\u0119 do proporcji. Zacznij na list\u0119 zada\u0144 wprowadza\u0107 przyjemno\u015bci. By\u0107 mo\u017ce przyjemniej b\u0119dzie si\u0119 pisa\u0142o i przegl\u0105da\u0142o spis, na kt\u00f3rym widnieje wycieczka rowerowa lub drzemka. Przydaje si\u0119 to pracoholikom i perfekcjonistom. Serio. W pewnym momencie zorientowa\u0142em si\u0119, \u017ce utkn\u0105\u0142em w kieracie i na nic opr\u00f3cz pracy nie starcza mi ju\u017c czasu. Wpisywanie przyjemno\u015bci u\u0142atwi\u0142o mi odzyskanie kontroli.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Jak znale\u017a\u0107 czas na uk\u0142adanie list<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Osoby, kt\u00f3re nie przygotowuj\u0105 list twierdz\u0105, \u017ce czynno\u015b\u0107 ta jest zbyt pracoch\u0142onna. By\u0107 mo\u017ce rozwi\u0105zaniem by\u0142oby zespolenie jej z innym nawykiem. Kole\u017canka powiedzia\u0142a mi, \u017ce uda\u0142o jej si\u0119 wdro\u017cy\u0107 nawyk, dzi\u0119ki po\u0142\u0105czeniu go z fili\u017cank\u0105 ulubionej herbaty. Kolega swoj\u0105 list\u0119 zada\u0144 uk\u0142ada w czasie spaceru z psem ( dobrze mu si\u0119 wtedy my\u015bli, w trakcie obowi\u0105zkowych postoj\u00f3w, zapisuje na telefonie).<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Ile list zada\u0144 cz\u0142owiek potrzebuje?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Na pocz\u0105tek tylko dw\u00f3ch, ja sam robi\u0119 kilka, mam nadziej\u0119, \u017ce w komentarzach napiszecie mi jak to u Was wygl\u0105da.<br \/>\nZa niezb\u0119dne uwa\u017cam list\u0119 dzienn\u0105 i list\u0119 kwartaln\u0105. Sporz\u0105dzanie listy dziennej pozwala upora\u0107 si\u0119 z bie\u017c\u0105cymi zadaniami, ale nie daje mo\u017cliwo\u015bci oceny stopnia realizacji d\u0142u\u017cszych projekt\u00f3w i \u017cyciowych cel\u00f3w. My\u015blmy dalekowzrocznie. Mo\u017cna u\u0142o\u017cy\u0107 roczn\u0105 list\u0119 zada\u0144, ale zbyt wiele niewiadomych zniech\u0119ca do podejmowania tego wysi\u0142ku, tak wi\u0119c cele roczne, zadania kwartalne.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Moje bie\u017c\u0105ce listy zada\u0144<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Najlepiej sprawdzaj\u0105 mi si\u0119 trzy listy: dzienna, tygodniowa i kwartalna. Wieczorem zapisuj\u0119 wszystko, co uwa\u017cam, \u017ce powinienem zrobi\u0107, wybieram trzy priorytetowe zadania, kilka rzeczy, kt\u00f3rymi mog\u0119 si\u0119 zaj\u0105\u0107, je\u015bli wystarczy mi czasu i aktywno\u015bci, z kt\u00f3rych mog\u0119 zrezygnowa\u0107. Jednak uwa\u017cam, aby w kategorii &#8220;Do usuni\u0119cia&#8221; nie l\u0105dowa\u0142y wy\u0142\u0105cznie przyjemno\u015bci.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Lista tygodniowa dotyczy ca\u0142ego tygodnia. Tu te\u017c mam trzy priorytety. Lista kwartalna obejmuje trzy miesi\u0105ce i uwzgl\u0119dnia fakt, \u017ce pomi\u0119dzy trudnymi projektami do\u015bwiadcz\u0119 &#8220;lenistwa pospolitego&#8221;, mog\u0119 zapa\u015b\u0107 na gryp\u0119 lub mie\u0107 spadek formy. Papier wszystko przyjmie, ale moja wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 ma swoje granice, a zarz\u0105dzanie czasem to w du\u017cej mierze zarz\u0105dzanie swoj\u0105 energi\u0105.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Lista &#8220;kiedy\u015b&#8221; i &#8220;lista marze\u0144&#8221;<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Lista &#8220;Kiedy\u015b&#8221; obejmuje rzeczy, kt\u00f3rymi zamierzam si\u0119 zaj\u0105\u0107, ale nie zale\u017cy mi szczeg\u00f3lnie na wpisywaniu ich w harmonogram np. : uprz\u0105tni\u0119cie szafki z butami. Przepisuj\u0119 tam te\u017c niezrealizowane z powodu niskiego priorytetu zadania z list tygodniowych. Je\u015bli co\u015b d\u0142ugo zalega to albo bior\u0119 si\u0119 za to, albo rezygnuj\u0119 z wykonania.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">No i wreszcie moja ulubienica &#8220;Lista marze\u0144&#8221;. Zawiera ksi\u0105\u017cki, kt\u00f3re chcia\u0142bym przeczyta\u0107, idee, kt\u00f3re chcia\u0142bym pozna\u0107 miejsca, kt\u00f3re chcia\u0142bym zwiedzi\u0107. Dziwna rzecz, ale odk\u0105d j\u0105 prowadz\u0119 nauczy\u0142em si\u0119 wielu nowych rzeczy. Mo\u017ce dlatego, ze kiedy pojawia si\u0119 niespodziewany przest\u00f3j albo wolna chwila, wiem, co robi\u0107. Kanban w kontek\u015bcie zarz\u0105dzania swoimi zadaniami, wci\u0105\u017c &#8220;rozkminiam&#8221;, ale Inzynierx, dzi\u0119ki za podpowied\u017a w komentarzu.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Jak robi\u0107 listy?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b wykorzystuje do tego kalendarz, a potem narzeka na ba\u0142agan i niemo\u017cno\u015b\u0107 znalezienia czegokolwiek. W kalendarzu umieszczam tylko spotkania. List\u0119 i harmonogram ( u mnie to dwa w jednym) trzymam osobno,w widocznym miejscu. List\u0119 dzienn\u0105 najlepiej sporz\u0105dzi\u0107 wieczorem i przejrze\u0107 zaraz rano. W ten spos\u00f3b nie traci si\u0119 czasu na zastanawianie si\u0119 , co robi\u0107.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi po prostu spisuje wszystkie zadania, ale ciekawym rozwi\u0105zaniem z GTD s\u0105 listy kontekstowe. Osobno spisuje si\u0119 zadania wymagaj\u0105ce np &#8220;u\u017cycia komputera&#8221;, &#8220;opuszczenia domu&#8221;, pozwala to zaoszcz\u0119dzi\u0107 wiele czasu, poniewa\u017c automatycznie dbamy o logistyk\u0119.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Przed zrobieniem pierwszej listy zbierz wszystkie karteluszki, planery, kalendarze, przejrzyj i wypisz wszystko, co ci przychodzi do g\u0142owy. Pisz do momentu, w kt\u00f3rym nie potrafisz wymy\u015bli\u0107 niczego do zrobienia. Usu\u0144, co mo\u017cesz, a reszt\u0119 rozplanuj. Tylko pami\u0119taj, \u017ceby si\u0119 nie zapracowa\u0107 na \u015bmier\u0107. Musisz spa\u0107, je\u015b\u0107, wypoczywa\u0107. Jednorazowy zryw nic nie da. Listy zada\u0144 maj\u0105 to do siebie, \u017ce trzeba je regularnie przegl\u0105da\u0107 , a potem upora\u0107 si\u0119 z ich zawarto\u015bci\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Po co w og\u00f3le lista zada\u0144 Lista zada\u0144 to taka irytuj\u0105ca fraza bez kt\u00f3rej nie mo\u017ce obej\u015b\u0107 si\u0119 \u017cadne szkolenie z zarz\u0105dzania sob\u0105 w czasie. Tym bardziej zadziwia fakt, \u017ce niekt\u00f3rzy jej w og\u00f3le nie robi\u0105. Cytuj\u0105c najpopularniejszy argument: nie<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":482,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[3],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v16.0.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Lista zada\u0144 w zarz\u0105dzaniu sob\u0105 w czasie | Kr\u00f3l Czasu<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/lista-zadan-w-zarzadzaniu-soba-w-czasie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Lista zada\u0144 w zarz\u0105dzaniu sob\u0105 w czasie | Kr\u00f3l Czasu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Po co w og\u00f3le lista zada\u0144 Lista zada\u0144 to taka irytuj\u0105ca fraza bez kt\u00f3rej nie mo\u017ce obej\u015b\u0107 si\u0119 \u017cadne szkolenie z zarz\u0105dzania sob\u0105 w czasie. Tym bardziej zadziwia fakt, \u017ce niekt\u00f3rzy jej w og\u00f3le nie robi\u0105. Cytuj\u0105c najpopularniejszy argument: nie\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/lista-zadan-w-zarzadzaniu-soba-w-czasie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Planowanie \u017cycia i zarz\u0105dzanie czasem\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-12-04T19:30:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2017-11-16T17:22:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/lista-zadan.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\">\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5 minut\">\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/\",\"name\":\"Planowanie \\u017cycia i zarz\\u0105dzanie czasem\",\"description\":\"Metody planowania i organizacji czasu.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/lista-zadan-w-zarzadzaniu-soba-w-czasie\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/lista-zadan.jpg\",\"width\":1280,\"height\":720,\"caption\":\"lista zada\\u0144\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/lista-zadan-w-zarzadzaniu-soba-w-czasie\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/lista-zadan-w-zarzadzaniu-soba-w-czasie\/\",\"name\":\"Lista zada\\u0144 w zarz\\u0105dzaniu sob\\u0105 w czasie | Kr\\u00f3l Czasu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/lista-zadan-w-zarzadzaniu-soba-w-czasie\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2017-12-04T19:30:25+00:00\",\"dateModified\":\"2017-11-16T17:22:40+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/632249add89760386137f356d301342c\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/lista-zadan-w-zarzadzaniu-soba-w-czasie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/lista-zadan-w-zarzadzaniu-soba-w-czasie\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/lista-zadan-w-zarzadzaniu-soba-w-czasie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/\",\"url\":\"https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/\",\"name\":\"Strona g\\u0142\\u00f3wna\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/lista-zadan-w-zarzadzaniu-soba-w-czasie\/\",\"url\":\"https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/lista-zadan-w-zarzadzaniu-soba-w-czasie\/\",\"name\":\"Lista zada\\u0144 w zarz\\u0105dzaniu sob\\u0105 w czasie\"}}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/632249add89760386137f356d301342c\",\"name\":\"krolczasu\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6ac1ebf7f933a1dcdf211ab1dd2db4e1?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"krolczasu\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/405"}],"collection":[{"href":"https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=405"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/405\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":496,"href":"https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/405\/revisions\/496"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/482"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=405"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=405"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=405"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}