![\"jedzenie](\"https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/pancakes-2020863_1280-1024x576.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Woreczek ugotowanego ry\u017cu polany ketchupem albo \u0142ych\u0105 d\u017cemu truskawkowego, ziemniaki zasma\u017cane z cebul\u0105, chleb z pasztetem, kotlety mielone z konserwy turystycznej, zupa z serka topionego z grzankami.<\/p>\n
Studenckie klasyki. Menu niezdrowe i monotonne, ale za to tanie i zapychaj\u0105ce. Pocz\u0105tek studi\u00f3w cz\u0119sto oznacza nastanie ery \u015bmieciowego jedzenia. Ko\u0144cz\u0105 si\u0119 pe\u0142nowarto\u015bciowe domowe obiady, kolacje i \u015bniadania z urozmaiconej zawarto\u015bci rodzicielskiej lod\u00f3wki. <\/p>\n
Jedzenie na studiach cz\u0119sto opiera si\u0119 na fast foodach i bu\u0142kach z pasztetem lub d\u017cemem truskawkowym. Te wszystkie kebaby i najta\u0144sze kanapki w Mc Donald’s nawet nie smakuj\u0105. Wydaj\u0105 si\u0119 jedyn\u0105 opcj\u0105. Studentowi brak czasu, pieni\u0119dzy i umiej\u0119tno\u015bci, by od\u017cywia\u0107 si\u0119 racjonalnie. Dziwne godziny zaj\u0119\u0107, zm\u0119czenie i ziej\u0105ca otch\u0142a\u0144 w portfelu podobno uniemo\u017cliwiaj\u0105 \u017cywienie zgodne z zaleceniami dietetyk\u00f3w. <\/p>\n
Pomy\u015bl o jedzeniu jako inwestycji w produktywno\u015b\u0107. Samoch\u00f3d bez paliwa lub na kiepskiej benzynie nie b\u0119dzie dzia\u0142a\u0142 tak jak powinien. Jedzenie na studiach nie musi by\u0107 niezdrowe, monotonne i niesmaczne.<\/p>\n
<\/center><\/p>\n
Ograniczony bud\u017cet usuwa z pola widzenia eleganckie restauracje. Zostaj\u0105 sto\u0142\u00f3wki studenckie, bary mleczne, fast foody i w\u0142asna kuchnia. Sto\u0142\u00f3wki studenckie to ca\u0142kiem praktyczne rozwi\u0105zanie, je\u017celi s\u0105 blisko uczelni. Obiady s\u0105 stosunkowo niedrogie, po\u017cywne i na pewno bardziej warto\u015bciowe od fast food\u00f3w. Bywa, \u017ce smaczne. <\/p>\n
Drug\u0105 opcj\u0105 s\u0105 bary mleczne. Je\u015bli kto\u015b lubi pierogi na pewno zaspokoi sw\u00f3j apetyt. Fast food wbrew pozorom wychodzi najdro\u017cej. Kebab kosztuje ponad 10 z\u0142. Zak\u0142adaj\u0105c, \u017ce trzy razy w tygodniu b\u0119dziesz sto\u0142owa\u0142 si\u0119 “U Turka” wydasz 120-200 z\u0142 miesi\u0119cznie. Za t\u0119 sum\u0119 m\u00f3g\u0142by\u015b ugotowa\u0107 sobie ca\u0142e mn\u00f3stwo zdrowego jedzenia. <\/p>\n
Okazjonalny hamburger nie zrujnuje zdrowia ani bud\u017cetu, ale najtaniej, najzdrowiej i wbrew pozorom najszybciej wychodzi samodzielne gotowanie. Adres taniego baru mlecznego warto wykorzysta\u0107 w kryzysowej sytuacji lub gdy najdzie nag\u0142a ochota na go\u0142\u0105bki. Jednak najlepiej gotowa\u0107 samemu, a zaoszcz\u0119dzone pieni\u0105dze przeznaczy\u0107 na kino z sympati\u0105. W dodatku cz\u0142owiek, kt\u00f3ra na studiach potrafi wyczarowa\u0107 dobre jedzenie zyskuje kilka punkt\u00f3w atrakcyjno\u015bci. \ud83d\ude42<\/p>\n
<\/center><\/p>\n
Najcz\u0119stsz\u0105 wym\u00f3wk\u0105 przeciw samodzielnemu gotowaniu jest twierdzenie, \u017ce zajmuje ono czas. To prawda, ale czekanie na kebab tak\u017ce. <\/p>\n
Jest mn\u00f3stwo potraw, kt\u00f3rych przygotowanie nie wymaga d\u0142ugiego stania przy garach. Wiele da\u0144 mo\u017cna przyrz\u0105dzi\u0107 w wi\u0119kszej ilo\u015bci, a potem tylko podgrza\u0107 lub lekko zmodyfikowa\u0107. W dobie internetu znalezienie szybkich, tanich przepis\u00f3w nie nastr\u0119cza trudno\u015bci. <\/p>\n
Popro\u015b mam\u0119, by Ci da\u0142a kilka lekcji gotowania. Zupa, prosty sos, sur\u00f3wka to \u0142atwizna. W dodatku w sklepach jest ca\u0142a masa p\u00f3\u0142produkt\u00f3w. Mieszanki mro\u017conych warzyw, kasze, makarony nie wymagaj\u0105 d\u0142ugiej obr\u00f3bki. Kasza w woreczku jest o wiele mniej warto\u015bciowa od ugotowanej w tradycyjny spos\u00f3b(wyciekaj\u0105 witaminy B, a woreczek zawiera szkodliwy Bisfenol A), ale od czego\u015b trzeba zacz\u0105\u0107. <\/p>\n
Obranie i pokrojenie warzyw wychodzi taniej od kupowania gotowych kombinacji, ale zajmuj wi\u0119cej czasu. Na czarn\u0105 godzin\u0119 miej kuskus i mieszank\u0119 warzyw. Zalewasz kasz\u0119 dor\u0105c\u0105 wod\u0105 lub bulionem, dochodzi w 3-5 minut, przygotowujesz warzywa, je\u015bli masz w lod\u00f3wce w\u0119dlin\u0119 lub kawa\u0142ek sera dodajesz do potrawy. Ca\u0142a operacja nie zajmuje nawet 20 minut. R\u00f3wnie d\u0142ugo b\u0119dziesz czeka\u0142 na swoj\u0105 kolej w barze. <\/p>\n
<\/center><\/p>\n
Je\u015bli zamierzasz u\u017cywa\u0107 na co dzie\u0144 bak\u0142a\u017can\u00f3w, mango, awokado i nasion chia to tak. Jednak bazowanie na kaszach i warzywach sezonowych pozwala znacznie zredukowa\u0107 koszty. Planowanie menu, my\u015blenie krok do przodu i znajomo\u015b\u0107 kilku kulinarnych sztuczek r\u00f3wnie\u017c si\u0119 przydaj\u0105. <\/p>\n
Je\u015bli kupisz pier\u015b kurczaka, mo\u017cesz przygotowa\u0107 z niej kotlet i mie\u0107 jeden pe\u0142nowarto\u015bciowy posi\u0142ek. Z ziemniakami i sur\u00f3wk\u0105 wyjdzie taniej ni\u017c w barze. Jednak kroj\u0105c mi\u0119so na ma\u0142e kawa\u0142ki, \u0142\u0105cz\u0105c z ry\u017cem\/ makaronem i warzywami mo\u017cesz wykroi\u0107 z tego dwa lub trzy obiady. <\/p>\n
Je\u015bli znasz dwa przepisy na marynaty i pokombinujesz z dodatkami potrawy mog\u0105 zupe\u0142nie inaczej smakowa\u0107. Kurczak z ananasem z puszki i wschodnimi przyprawami i poczciwa potrawka z marchewk\u0105 i groszkiem to jednak dwa r\u00f3\u017cne dania. Kupuj sezonowo i \u015bled\u017a promocje w supermarketach. Rozejrzyj si\u0119 po okolicy, mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119, \u017ce w pobli\u017cu jest targ lub dobry warzywniak.<\/p>\n
<\/center><\/p>\n
Jedzenie na studiach nie mo\u017ce by\u0107 drogie, wi\u0119c w\u0142\u0105cz si\u0119 w krucjat\u0119 przeciw marnowaniu \u017cywno\u015bci. <\/p>\n
Zgniecione pomidory nadaj\u0105 si\u0119 na sos, z czerstwego chleba mo\u017cna zrobi\u0107 zup\u0119 lub grzanki, a zeschni\u0119ty kawa\u0142ek sera zu\u017cy\u0107 do zapiekanki. Nie jedz zepsutego jedzenia, nie gromad\u017a ogromnych ilo\u015bci \u0142atwo psuj\u0105cych si\u0119 produkt\u00f3w, ale nie pozbywaj si\u0119 beztrosko ingrediencji do ca\u0142kiem smacznych da\u0144.<\/p>\n
Naucz si\u0119 mrozi\u0107, przygotowywa\u0107 wi\u0119ksze porcje i odpowiednio przechowywa\u0107 produkty. Ugotowan\u0105 kasz\u0119 jaglan\u0105 mo\u017cesz podzieli\u0107 na porcj\u0119, zje\u015b\u0107 z jab\u0142kami, sosem lub zrobi\u0107 z niej kotlety. Pokochaj ziemniaki. Przylgn\u0119\u0142a do nich z\u0142a s\u0142awa pracoch\u0142onnej potrawy, ale obranie dw\u00f3ch du\u017cych kartofli zajmuje minutk\u0119, gotowane pod przykryciem we wrz\u0105cej wodzie, b\u0119d\u0105 gotowe r\u00f3wnie szybko jak kasza. <\/p>\n
<\/center><\/p>\n
We wpisie o jedzeniu na studiach trudno pomin\u0105\u0107 temat s\u0142oik\u00f3w. Twoja mama ma lepsze rzeczy do roboty ni\u017c gotowanie Ci zupy, albo podgotowywanie makaronu (widzia\u0142em jak dziewczyna przywozi\u0142a z domu ugotowany ), a w Twoim plecaku\/ walizce jest zbyt ma\u0142o miejsca, by przewozi\u0107 te wszystkie s\u0142oiki. Oczywi\u015bcie na prawdziwe rarytasy miejsce si\u0119 znajdzie, ale jeste\u015b ju\u017c du\u017c\u0105 dziewczynk\u0105\/ ch\u0142opcem i umiesz ugotowa\u0107 sobie ziemniaki.<\/p>\n
Je\u015bli chcesz tanio gotowa\u0107 potrzebujesz r\u00f3\u017cnorodnych przypraw, odrobiny wyobra\u017ani i wiedzy kulinarnej oraz umiej\u0119tno\u015bci planowania bud\u017cetu. Nie jest to blog o oszcz\u0119dzaniu, ale dobrze na pocz\u0105tku miesi\u0105ca wiedzie\u0107 jak\u0105 sum\u0119 mo\u017cna przeznaczy\u0107 na jedzenie. Z internetu i od mamy mo\u017cna pozna\u0107 par\u0119 patent\u00f3w na kryzysowe sytuacj\u0119. Mnie ratowa\u0142o jajko sadzone z grahamk\u0105 i gotowanymi broku\u0142ami. Jedzenie na studiach nie musi sprawdza\u0107 si\u0119 do kebabu na pocz\u0105tku miesi\u0105ca, bu\u0142ki z pasztetem w \u015brodku i suchej bu\u0142ki ostatniego.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Woreczek ugotowanego ry\u017cu polany ketchupem albo \u0142ych\u0105 d\u017cemu truskawkowego, ziemniaki zasma\u017cane z cebul\u0105, chleb z pasztetem, kotlety mielone z konserwy turystycznej, zupa z serka topionego z grzankami.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":458,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[8,9],"tags":[],"yoast_head":"\n