![\"emocje\"](\"https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/emocje.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Emocje i produktywno\u015b\u0107 przesta\u0142y by\u0107 poj\u0119ciami z dw\u00f3ch odleg\u0142ych \u015bwiat\u00f3w. Dawno temu w odleg\u0142ej galaktyce wierzono, \u017ce skuteczny przyw\u00f3dca, przedsi\u0119biorca czy my\u015bliciel nie powinien podlega\u0107 ludzkim nami\u0119tno\u015bciom. Uczucia traktowano podejrzliwie, zezwalano na nie dzieciom, ale od dojrza\u0142ych ludzi z wyj\u0105tkiem poet\u00f3w, malarzy, aktor\u00f3w wymagano pow\u015bci\u0105gliwo\u015bci. Daj\u0105c artystom przywilej ulegania pasjom odbierano im jednocze\u015bnie prawo do zdrowego rozs\u0105dku.<\/p>\n
Produktywno\u015b\u0107 i skuteczno\u015b\u0107 upatrywano w kierowaniu si\u0119 bezwzgl\u0119dn\u0105 logik\u0105 i ograniczaniu spontanicznych reakcji. Z tego punktu widzenia literack\u0105 alegori\u0105 produktywno\u015bci powinien zosta\u0107 dickensowski Scrooge-pracoholik, kt\u00f3ry inteligencji, zmys\u0142owi do interes\u00f3w i ambicji zawdzi\u0119cza\u0142 ogromny maj\u0105tek. Tylko nikt nie chcia\u0142 by\u0107 samotnym sk\u0105pcem w noc wigilijn\u0105 racz\u0105cym si\u0119 w ciemnym domu talerzem owsianki. W sukurs przysz\u0142y badania psycholog\u00f3w udowadniaj\u0105ce zwi\u0105zek emocji z produktywno\u015bci\u0105, a tak\u017ce obecny trend walki z pracoholizmem. Kultura pracy oparta na darwinowskiej zasadzie niszczenia konkurencji przestaje by\u0107 dla firm powodem do chluby.<\/p>\n
\nBez ameryka\u0144skich naukowc\u00f3w si\u0119 nie obejdzie. Wed\u0142ug bada\u0144 cytowanych w artykule zamieszczonym w Harvard Business Review ameryka\u0144skie przedsi\u0119biorstwa, w kt\u00f3rych panuje stresuj\u0105ca atmosfera wydaj\u0105 o 50% wi\u0119cej na opiek\u0119 zdrowotn\u0105, a roczny koszt chor\u00f3b powi\u0105zanych z chronicznym napi\u0119ciem i wynikaj\u0105cych z nich zwolnie\u0144 chorobowych si\u0119ga kwoty 500 mln dolar\u00f3w. Stres jak wida\u0107 sporo kosztuje.<\/p>\n
Dla odmiany James K. Harter i jego wsp\u00f3\u0142pracownicy dowiedli, \u017ce szcz\u0119\u015bliwi, zadowoleni pracownicy generuj\u0105 dla firmy du\u017ce zyski. Emocje wp\u0142ywaj\u0105 na wydajno\u015b\u0107. Mi\u0142a atmosfera korzystnie wp\u0142ywa na nastr\u00f3j pracownik\u00f3w, czuj\u0105c si\u0119 mniej zestresowani pope\u0142niaj\u0105 mniej b\u0142\u0119d\u00f3w i rzadziej choruj\u0105. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi pracuje lepiej, kiedy s\u0105 zainteresowani swoj\u0105 prac\u0105 i czuj\u0105 si\u0119 po\u017cyteczni. Zadowolenie, entuzjazm i ekscytacja ciekawym zadaniem cz\u0119sto motywuj\u0105 lepiej ni\u017c podwy\u017cka. Jednak zdarzaj\u0105 si\u0119 osoby, kt\u00f3re gniew, ch\u0119\u0107 rewan\u017cu i frustracj\u0119 potrafi\u0105 przeku\u0107 na determinacj\u0119 i energi\u0119 do pracy.<\/p>\n
\nWi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi uskrzydlaj\u0105 tak zwane pozytywne emocje Negatywne przeszkadzaj\u0105 skupi\u0107 si\u0119 na pracy i sk\u0142aniaj\u0105 do pope\u0142niania b\u0142\u0119d\u00f3w. Ka\u017cdy z pewno\u015bci\u0105 przypomni sobie momenty, w kt\u00f3rych ci\u0119\u017cko i bezskutecznie harowa\u0142 i por\u00f3wna je z do\u015bwiadczeniem cudownej lekko\u015bci, gdy z u\u015bmiechem na twarzy wykonywa\u0142 zadanie za zadaniem.<\/p>\n
Psycholog John Gottman zg\u0142\u0119biaj\u0105cy tematyk\u0119 poczucia zadowolenia twierdzi, \u017ce stosunek negatywnych emocji do pozytywnych w naszym \u017cyciu, powinien wynosi\u0107 1:5. Gor\u0105co \u017cycz\u0119 szcz\u0119\u015bcia wszystkim swoim znajomym, nieznajomym czytelnikom, i oczywi\u015bcie sobie, ale niepokoi mnie uzale\u017cnienie produktywno\u015bci od odczuwania przyjemno\u015bci.<\/p>\n
\nSzcz\u0119\u015bcia nie da si\u0119 zdefiniowa\u0107 ani u\u015bci\u015bli\u0107. Wystarczy przekartkowanie akademickiego podr\u0119cznika do filozofii, by zw\u0105tpi\u0107 w pr\u00f3by ustalenia satysfakcjonuj\u0105cej wszystkich definicji. Badania naukowe nie mog\u0105 opiera\u0107 si\u0119 na subiektywnych odczuciach, o wiele \u0142atwiej opracowa\u0107 skale przyjemno\u015bci i zadowolenia. Niezale\u017cnie od osobistego pojmowania szcz\u0119\u015bcia wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi przedk\u0142ada je ponad przykro\u015b\u0107 i niezadowolenie.<\/p>\n
Jako\u015b\u0107 naszego \u017cycia na pewno si\u0119 poprawi je\u015bli nauczymy si\u0119 je wywo\u0142ywa\u0107 i podtrzymywa\u0107. Jednak co z osobami prze\u017cywaj\u0105cymi \u017cyciowe tragedie, cierpi\u0105cymi na skutek zdrowotnych dolegliwo\u015bci lub lud\u017ami, kt\u00f3rych uk\u0142ady hormonalne produkuj\u0105 mniej oksytocyny i dopaminy? Czy przygn\u0119bienie ma sta\u0107 si\u0119 jeszcze jednym uzasadnieniem dla prokrastynacji? Uzale\u017cnianie produktywno\u015bci od poczucia szcz\u0119\u015bcia zbyt \u0142atwo mo\u017ce obr\u00f3ci\u0107 si\u0119 przeciwko nam.<\/p>\n
Ka\u017cdy do\u015bwiadcza ca\u0142ej gamy pozytywnych i negatywnych emocji. Tego samego dnia mo\u017cemy czu\u0107 rado\u015b\u0107, satysfakcj\u0119, zadowolenie, smutek, frustracj\u0119, bezsilno\u015b\u0107, irytacj\u0119. Pr\u00f3by t\u0142umienia niepo\u017c\u0105danych uczu\u0107 mog\u0105 zepchn\u0105\u0107 je do pod\u015bwiadomo\u015bci. Niechciane i nielubiane emocje tak\u017ce pomagaj\u0105 nam wzrasta\u0107, pokazuj\u0105 nam nasze ograniczenia, stanowi\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 istoty cz\u0142owiecze\u0144stwa. Zbyt \u0142atwo naturalne pragnienie szcz\u0119\u015bcia zamieni\u0107 na przymus bycia szcz\u0119\u015bliwym.<\/p>\n
\nPrawdziwe szcz\u0119\u015bcie, czymkolwiek jest, raczej nie wystawi nam rachunku. Jednak emocjonalne koszty na si\u0142\u0119 wywo\u0142ywanego i podtrzymywanego zadowolenia mog\u0105 okaza\u0107 si\u0119 wysokie. Paradoksalnie p\u0119d ku szcz\u0119\u015bciu sta\u0142 si\u0119 jeszcze jedn\u0105 po\u017cywk\u0105 dla perfekcjonizmu i zwi\u0105zanych z nim nerwic. W ko\u0144cu nad rado\u015bci\u0105 \u017cycia trzeba ci\u0119\u017cko pracowa\u0107: medytowa\u0107, \u0107wiczy\u0107, zdrowo si\u0119 od\u017cywia\u0107, czyta\u0107 warto\u015bciowe lektury i otacza\u0107 si\u0119 odpowiednimi kolorami.<\/p>\n
O ironio, sam zach\u0119cam do ruchu, zdrowego od\u017cywiania i czytania. Ceni\u0119 ogromne zalety medytacji a terapia kolorami to ca\u0142kiem ciekawy pomys\u0142. Jednak przera\u017ca mnie determinacja, z kt\u00f3r\u0105 niekt\u00f3rzy moi znajomi powtarzaj\u0105 mantr\u0119: “Jestem szcz\u0119\u015bliwy”. W dodatku nie byle jak, byle gdzie, z byle czym, ale naukowo ze wszystkimi gad\u017cetami. Tak rozumiane szcz\u0119\u015bcie to doskona\u0142y chwyt marketingowy. Wydaje si\u0119, \u017ce nie ma ta\u0144szej czynno\u015bci ni\u017c medytacja. W wykonaniu mego kolegi z akademika rzeczywi\u015bcie tak by\u0142o. Po prostu siada\u0142 i odp\u0142ywa\u0142.<\/p>\n
Znajoma z pracy potrzebuje: maty, zestawu ubra\u0144, poduszki, \u015bwiec, kadzide\u0142ek, muzyki relaksacyjnej i pustego mieszkania. Jeszcze bardziej boj\u0119 si\u0119 szcz\u0119\u015bcia poddanego skalom, regulacjom i instytucjom. Szcz\u0119\u015bliwi s\u0105 bardziej produktywni, uczy\u0144my wi\u0119c pracownik\u00f3w zadowolonymi. Szczytna idea. Jednak odk\u0105d jako m\u0142ody ch\u0142opak przeczyta\u0142em “Nowy wspania\u0142y \u015bwiat” Aldousa Huxleya ciarki mnie przechodz\u0105 na my\u015bl o ujarzmionym, zinstytucjonalizowanym b\u0142ogostanie.<\/p>\n
\nEmocje wp\u0142ywaj\u0105 na produktywno\u015b\u0107, ale jej najwi\u0119ksz\u0105 sojuszniczk\u0105 jest samodyscyplina. Chcia\u0142bym m\u00f3c sobie ufa\u0107,\u017ce przygn\u0119biony smutny, sfrustrowany, radosny, podekscytowany wykonam prac\u0119, kt\u00f3ra jest do zrobienia. Wol\u0119 by\u0107 zadowolony ni\u017c smutny, lecz czuj\u0119 dziwn\u0105 niech\u0119\u0107 przed przyklejonym na sta\u0142e do twarzy u\u015bmiechem. Mam nadziej\u0119, \u017ce ja i Ty b\u0119dziemy mieli wiele powod\u00f3w do rado\u015bci i szcz\u0119\u015bcia, ale smutek, strach i b\u00f3l tak\u017ce maj\u0105 sw\u0105 rol\u0119 do spe\u0142nienia. Ostrzegaj\u0105, chroni\u0105, daj\u0105 impuls do zmiany.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Emocje i produktywno\u015b\u0107 przesta\u0142y by\u0107 poj\u0119ciami z dw\u00f3ch odleg\u0142ych \u015bwiat\u00f3w. Dawno temu w odleg\u0142ej galaktyce wierzono, \u017ce skuteczny przyw\u00f3dca, przedsi\u0119biorca czy my\u015bliciel nie powinien podlega\u0107 ludzkim nami\u0119tno\u015bciom. Uczucia traktowano podejrzliwie, zezwalano na nie dzieciom, ale od dojrza\u0142ych ludzi z wyj\u0105tkiem<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":551,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[7],"tags":[],"yoast_head":"\n