![\"systematyczna](\"https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/systematyczna-nauka.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Systematyczna nauka? Po o to komu? Przysi\u0105d\u0119 fa\u0142d\u00f3w tydzie\u0144 przed egzaminem b\u0119d\u0119 ku\u0142, ku\u0142, ku\u0142… Co znaczy tydzie\u0144 wyj\u0119ty z \u017cyciorysu w por\u00f3wnaniu z kilkoma miesi\u0105cami wolno\u015bci? Czysty zysk. Kiedy\u015b tam my\u015bla\u0142em o systematyczno\u015bci, ale odk\u0105d uda\u0142o mi si\u0119 zda\u0107 egzamin po tygodniu kucia poszed\u0142em po rozum do g\u0142owy. Mam mn\u00f3stwo wolnego czasu, a co maj\u0105 te kujony? Moc\u0105 kr\u00f3la czasu odpowiem, \u017ce solidne podstawy, rzeteln\u0105 wiedz\u0119 i nawyk samodyscypliny.<\/p>\n
\nKa\u017cdy s\u0142ysza\u0142 o strategii “Zaku\u0107, zda\u0107, zapomnie\u0107”. Tylko czy inwestujesz pi\u0119\u0107 lat swego \u017cycia, by z uniwersytetu nie wynie\u015b\u0107 niczego poza dyplomem? Zamie\u0144 s\u0142owo”uniwersytet” na szkolenie, kurs, cokolwiek, co wymaga od Ciebie systematycznej nauki. Inwestujesz czas, czasami pieni\u0105dze, by uzyska\u0107 konkretn\u0105 wiedz\u0119. Je\u015bli w zamian dostajesz tylko papierek, zrobi\u0142e\u015b kiepski interes. Je\u015bli nie przyk\u0142ada\u0142e\u015b si\u0119 do nauki, Twoja ignorancja nie b\u0119dzie win\u0105 wyk\u0142adowcy, systemu edukacji, ministra, mamy, taty, psa s\u0105siad\u00f3w, dziury ozonowej czy plam na S\u0142o\u0144cu.<\/p>\n
Nawet najlepszy nauczyciel i najlepszy podr\u0119cznik nie wykonaj\u0105 roboty za Ciebie. Pomog\u0105, ukierunkuj\u0105, przeprowadz\u0105 przez wi\u0119kszo\u015b\u0107 trudno\u015bci, ale nauczy\u0107 musisz si\u0119 sam. I nie ma sensu dywagowa\u0107 nad dobrymi i z\u0142ymi nauczycielami. Znam osoby, kt\u00f3re zrobi\u0142y ogromne post\u0119py pomimo kiepskich pedagog\u00f3w i takie, kt\u00f3re nie nauczy\u0142y si\u0119 zbyt wiele, maj\u0105c doskona\u0142ych wyk\u0142adowc\u00f3w. Mo\u017cna m\u00f3wi\u0107 o pasji, motywacji, talencie, ale w ostatecznym rachunku wszystko sprowadza si\u0119 do zaanga\u017cowania i systematyczno\u015bci.<\/p>\n
W przypadku nauki “szybko”oznacza byle jak. System powt\u00f3rek, powi\u0105zanie nowych wiadomo\u015bci z ju\u017c posiadanymi informacjami, wykorzystywanie w praktyce, dadz\u0105 jako\u015b\u0107, kt\u00f3rej nie zapewni\u0105 maratony kucia.<\/p>\n
\nPami\u0119\u0107 okre\u015blana jest jako zdolno\u015b\u0107 do gromadzenia, przechowywania i przywo\u0142ywania okre\u015blonych tre\u015bci. Informacja przechodzi przez trzy fazy: kodowanie, przechowywanie, odtwarzanie. W trakcie w\u0119dr\u00f3wki musi przej\u015b\u0107 przez pami\u0119\u0107 kr\u00f3tkotrwa\u0142\u0105, by trafi\u0107 do pami\u0119ci d\u0142ugotrwa\u0142ej. Niestety dotarcie do pami\u0119ci d\u0142ugotrwa\u0142ej te\u017c nie oznacza, \u017ce zostanie tam na zawsze.<\/p>\n
Zanim co\u015b na dobre zago\u015bci w naszym umy\u015ble musi zosta\u0107 wielokrotnie przywo\u0142ane, przetworzone i wykorzystane. Bez trudu policzysz do dziesi\u0119ciu, bo robi\u0142e\u015b to niesko\u0144czon\u0105 ilo\u015b\u0107 razy. A teraz jak brzmi drugie prawo termodynamiki, co to jest synekdocha, jakie hormony produkuje przysadka m\u00f3zgowa?<\/p>\n
Je\u015bli nie wykorzystujesz tych wiadomo\u015bci na co dzie\u0144, m\u00f3zg musi ich poszuka\u0107. Je\u015bli nie by\u0142y wystarczaj\u0105co wa\u017cne, by je utrwali\u0107, najprawdopodobniej ich nie znajdzie. “Powtarzanie jest matk\u0105 wiedzy\u201d-m\u00f3wili staro\u017cytni Rzymianie i mieli racj\u0119. Systematyczno\u015b\u0107 jest niezb\u0119dna, by to powtarzanie zapewni\u0107.<\/p>\n
\nNajwi\u0119ksze utrudnienia to: prokrastynacja i brak koncentracji. Systematyczno\u015b\u0107 jest jedn\u0105 z najbardziej u\u017cytecznych i najmniej widowiskowych cn\u00f3t. Lubimy stwarza\u0107 wra\u017cenie b\u0142yskotliwych osobnik\u00f3w, kt\u00f3rzy nie musieli kala\u0107 si\u0119 prac\u0105, bo wiedza sama wchodzi\u0142a im do g\u0142owy. Etykietka kujona odstr\u0119cza. Co powiesz na osob\u0119 o \u017celaznej sile woli z determinacj\u0105 d\u0105\u017c\u0105c\u0105 do celu?<\/p>\n
Jednak najwi\u0119kszym wrogiem systematycznej nauki jest prokrastynacja. \u015al\u0119czenie nad podr\u0119cznikami m\u0119czy, ka\u017cdy bez wahania znajdzie ciekawsze sposoby sp\u0119dzania czasu, chocia\u017cby obserwacj\u0119 muchy na \u015bcianie…Nawet je\u015bli otworzymy ksi\u0105\u017ck\u0119, umys\u0142 odp\u0142ywa w odleg\u0142e od niej rejony. Nauka staje si\u0119 marnowaniem czasu, kt\u00f3ry mogliby\u015bmy przyjemnie sp\u0119dzi\u0107.<\/p>\n
\nProkrastynacja jest najwi\u0119kszym wrogiem systematycznej nauki, ale rutyna jest jej najlepsz\u0105 przyjaci\u00f3\u0142k\u0105. Musisz wykszta\u0142ci\u0107 w sobie nawyk codziennej nauki. Bez \u017cadnych wym\u00f3wek. Nie ma pr\u0105du, id\u017a po \u015bwieczk\u0119, komputer pad\u0142 s\u0105 ksi\u0105\u017cki, ha\u0142asuj\u0105 za \u015bcian\u0105, kup zatyczki do uszu,nie umiesz wysiedzie\u0107, powtarzaj materia\u0142 spaceruj\u0105c. Tylko r\u00f3b to codziennie. Najlepiej o tej samej porze. Z czasem utrwali si\u0119 nawyk i nie b\u0119dziesz potrzebowa\u0142 samozaparcia.<\/p>\n
Nie oznacza to, \u017ce Twoje \u017cycie zamieni si\u0119 w nieko\u0144cz\u0105ce si\u0119 sesje uczenia si\u0119, jest wiele metod efektywnej nauki. Tylko, wiesz co? Nie dzia\u0142aj\u0105, kiedy cz\u0142owiek si\u0119 nie uczy. Czy po\u015bwi\u0119cisz dwie czy cztery godziny rezultat b\u0119dzie ten sam. Wszyscy zgodzimy, \u017ce lepiej dwie ni\u017c cztery. Dochodzimy do koncentracji. Metody szybkiej nauki bazuj\u0105 na kierowaniu uwag\u0105, wykszta\u0142ceniu umiej\u0119tno\u015bci ogniskowania jej i utrzymywania. Techniki mnemotechniki, medytacja, zdolno\u015b\u0107 relaksacji doskonale si\u0119 sprawdz\u0105.<\/p>\n
W tym miejscu powinienem napisa\u0107: plan nauki. Jednak pierwsze\u0144stwo przyznam budowaniu nawyku. Sporz\u0105dzanie plan\u00f3w to najcz\u0119stsza metoda prokrastynacji. Najpierw trzeba nabra\u0107 do siebie zaufania. Je\u015bli uk\u0142adasz plan musisz sobie wierzy\u0107, dlatego zacznij od budowania nawyku. Lepsza systematyczna nauka bez planu ni\u017c plan bez nauki .<\/p>\n
W nauce systematyczno\u015bci sprawdz\u0105 si\u0119 cykle Pomodoro, z\u0142ota godzina , technika dziesi\u0119ciu minut,a tak\u017ce rytua\u0142 przej\u015bcia. Ka\u017cdy ma por\u0119, w kt\u00f3rej jest najbardziej efektywny. Na nauk\u0119 wybierz czas, w kt\u00f3rym naj\u0142atwiej Ci si\u0119 skupi\u0107. Najgorsza rzecz w nieprzyjemnym zadaniu, to decyzja, by si\u0119 za nie wzi\u0105\u0107. Wielu osobom pomaga ” technika 10 minut”. Zobowi\u0105zujesz si\u0119, \u017ce b\u0119dziesz uczy\u0142 si\u0119,\/trenowa\u0142,\/ kopa\u0142 ogr\u00f3dek przez 10 minut. Je\u017celi po tym czasie zadanie b\u0119dzie nie do zniesienia po prostu zrezygnujesz. Niesamowite, ale prawie ka\u017cdy kontynuuje.<\/p>\n
Nauk\u0119 koncentracji u\u0142atwi Pomodoro. Nastaw dzwonek w kom\u00f3rce na 10 minut, 15, 20, ile potrzebujesz. Niewa\u017cne, \u017ce eksperci pisz\u0105 o 40 minutach, nie s\u0105 Tob\u0105 i nie \u015bl\u0119cz\u0105 nad t\u0105 bosk\u0105 dziedzin\u0105. Kiedy nauczysz si\u0119 skupia\u0107 przez 10 minut wyd\u0142u\u017c czas o 5. I tak dalej.<\/p>\n
Niekt\u00f3rym pomaga symboliczne okre\u015blenie pocz\u0105tku i ko\u0144ca. Moja dziewczyna przed prac\u0105 wymagaj\u0105c\u0105 skupienia robi sobie dzbanek zielonej herbaty. Gdy wk\u0142ada kubek do zmywarki wiem, \u017ce sko\u0144czy\u0142a. Nie musisz skaka\u0107 na lewej nodze i wypowiada\u0107 zakl\u0119\u0107. Jednak drobnostka mo\u017ce wspom\u00f3c wykszta\u0142cenie nawyku.<\/p>\n
Gdy codzienna nauka stanie si\u0119 Twoim przyzwyczajeniem u\u0142\u00f3\u017c plan i pracuj nad efektywno\u015bci\u0105. Poprawia\u0107 mo\u017cna tylko co\u015b co istnieje. Sekret systematycznej nauki polega na tym, by… uczy\u0107 si\u0119 systematycznie. Codziennie, najlepiej o tej samej porze, bez \u017cadnych wym\u00f3wek. Techniki zwi\u0119kszania produktywno\u015bci, mnemotechnika pomog\u0105 wycisn\u0105\u0107 wi\u0119cej z czasu przeznaczonego na nauk\u0119. Jednak musisz ten czas znale\u017a\u0107.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Systematyczna nauka? Po o to komu? Przysi\u0105d\u0119 fa\u0142d\u00f3w tydzie\u0144 przed egzaminem b\u0119d\u0119 ku\u0142, ku\u0142, ku\u0142… Co znaczy tydzie\u0144 wyj\u0119ty z \u017cyciorysu w por\u00f3wnaniu z kilkoma miesi\u0105cami wolno\u015bci? Czysty zysk. Kiedy\u015b tam my\u015bla\u0142em o systematyczno\u015bci, ale odk\u0105d uda\u0142o mi si\u0119 zda\u0107<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":583,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[9],"tags":[],"yoast_head":"\n