![\"internet\"](\"https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/internet.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Czasami zastanawiam si\u0119 czy \u017cyjemy jeszcze na planecie Ziemia, czy stali\u015bmy si\u0119 obywatelami pa\u0144stwa Internet. Smartfony, smartwatche, komputery towarzysz\u0105 nam na ka\u017cdym kroku. Nowe urz\u0105dzenia, drukarki, aparaty fotograficzne opr\u00f3cz swych podstawowych funkcji musz\u0105 zapewnia\u0107 dost\u0119p do sieci. W sieci szukamy informacji, ale tak\u017ce podtrzymujemy kontakty ze znajomymi, okre\u015blamy nasz\u0105 pozycj\u0119 w hierarchii spo\u0142ecznej, tworzymy sw\u00f3j publiczny wizerunek, kupujemy, sprzedajemy, a nawet umawiamy si\u0119 na randki.<\/p>\n
Kilka lat temu, \u017ceby sprawdzi\u0107 jaka jest pogoda nale\u017ca\u0142o wyjrze\u0107 za okno, obecnie uruchamia si\u0119 odpowiedni\u0105 aplikacj\u0119. Internet oferuje recept\u0119 na ka\u017cdy problem: jak wyleczy\u0107 tr\u0105dzik, zdoby\u0107 mi\u0142o\u015b\u0107 swojego \u017cycia, zbi\u0107 maj\u0105tek i pomalowa\u0107 pok\u00f3j. To wspania\u0142e narz\u0119dzie, ale bardzo z\u0142y spos\u00f3b na \u017cycie. Wielu z nas odkry\u0142o, \u017ce najcz\u0119\u015bciej przegl\u0105dane strony, nie wnosz\u0105 do niego \u017cadnej warto\u015bci. Jak ograniczy\u0107 czas w sieci i zosta\u0107 panem, a nie niewolnikiem internetu?<\/p>\n
\nUzale\u017cnienie od internetu, jak ka\u017cdy na\u0142\u00f3g, wymaga profesjonalnej terapii. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas na szcz\u0119\u015bcie jeszcze nie osi\u0105gn\u0119\u0142a stadium, w kt\u00f3rym jeste\u015bmy gotowi po\u015bwi\u0119ci\u0107 wszystkie pragnienia i potrzeby na rzecz \u0142\u0105czno\u015bci z sieci\u0105. Jednak rysuje si\u0119 do\u015b\u0107 niepokoj\u0105ca tendencja. Wed\u0142ug Ameryka\u0144skiego Centrum Uzale\u017cnie\u0144 Internetowych 6 proc. internaut\u00f3w pad\u0142o ofiar\u0105 na\u0142ogu, a ponad 30 proc. uwa\u017caj\u0105c sie\u0107 za spos\u00f3b na oderwanie si\u0119 od rzeczywisto\u015bci, znalaz\u0142o si\u0119 w grupie ryzyka.<\/p>\n
W Polsce coraz powszechniejszy dost\u0119p do sieci zaowocowa\u0142 sta\u0142ym wzrostem liczby uzale\u017cnionych. Internet kusi nas kolorowym \u015bwiatem i zaoszcz\u0119dzonym czasem. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 dzisiejszych czterdziestolatk\u00f3w i trzydziestolatk\u00f3w zacz\u0119\u0142a korzysta\u0107 z sieci, traktuj\u0105c j\u0105 jako spos\u00f3b na zyskanie czasu. Koniec z uci\u0105\u017cliwym poszukiwaniem materia\u0142\u00f3w po bibliotekach i znajomych, do\u015b\u0107 samodzielnego opracowania \u017ar\u00f3de\u0142 i szukania istotnych kwestii. Potem przyszed\u0142 czas na rozrywk\u0119 i social media. Wreszcie okaza\u0142o si\u0119, \u017ce cudowna maszyna do oszcz\u0119dzania czasu codziennie kradnie nam ca\u0142e godziny. Nagle nie mamy chwili dla siebie, rodziny, przyjaci\u00f3\u0142, za to wiemy, jak internauci skomentowali wynik meczu.<\/p>\n
Internet daje nam poczucie blisko\u015bci z innymi. Dzi\u0119ki mediom spo\u0142eczno\u015bciowym mo\u017cemy kontaktowa\u0107 si\u0119 z przyjaci\u00f3\u0142mi na drugim ko\u0144cu \u015bwiata i rozwija\u0107 sie\u0107 zawodowych powi\u0105za\u0144. I dobrze. Po to s\u0105. Jednak gromadzenie miliona znajomych, publikowanie zdj\u0119cia z ka\u017cdego wyj\u015bcia do restauracji, przegl\u0105danie status\u00f3w i wyszukiwanie najnowszych mem\u00f3w, by mie\u0107 co wstawi\u0107 na Facebooka, nie jest piel\u0119gnowaniem wi\u0119zi. Komentuj\u0105c, lajkuj\u0105c, udost\u0119pniaj\u0105c mamy wra\u017cenie, \u017ce nale\u017cymy do wielkiej, cudownej paczki.<\/p>\n
Bycie cz\u0119\u015bci\u0105 kasty fajnych ludzi wymaga sta\u0142ej aktywno\u015bci. Trzeba rzuca\u0107 odpowiednie fotki, z odpowiednich miejsc, z odpowiednio nieupozowane, z odpowiedni\u0105 dawk\u0105 dystansu do siebie. A uj\u0119cia to tylko cz\u0119\u015b\u0107 pracy. Nikt nie sprawdzi za nas status\u00f3w znajomych, nie skomentuje i nie zareaguje na komentarze. Wreszcie trzeba stworzy\u0107 przynajmniej pozory odpowiedniego stylu \u017cycia. To wszystko zajmuje czas i energi\u0119. Gdy udaje si\u0119 zbudowa\u0107 prawdziw\u0105 relacj\u0119, czas ten jest dobrze wykorzystany. Niestety, w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w tylko os\u0142abiamy prawdziwe wi\u0119zi.<\/p>\n
Do niedawna my\u015bla\u0142em, \u017ce obraz m\u0142odych ludzi zapatrzonych na randce w smartfony jest satyrycznym przejaskrawieniem, wczoraj mia\u0142em okazj\u0119 obserwowa\u0107 tak\u0105 interakcj\u0119. Internet wyzwala w nas impuls do wykreowania wyidealizowanego, nieprawdziwego obrazu siebie i swojego \u017cycia, a wszystkie warto\u015bciowe relacje opieraj\u0105 si\u0119 na prawdzie. Blisko\u015b\u0107 wymaga szczero\u015bci i czasu. Sie\u0107 \u017cywi si\u0119 pozorami, a poprzez p\u0142ytkie, niewymagaj\u0105ce wysi\u0142ku kontakty oducza umiej\u0119tno\u015bci s\u0142uchania, okazywania empatii i podejmowania wysi\u0142ku.<\/p>\n
Internet dla wielu z nas jest niezb\u0119dnym narz\u0119dziem pracy. Nie warto pochopnie odrzuca\u0107 doskona\u0142ego instrumentu, tylko dlatego, \u017ce wymaga umiej\u0119tno\u015bci samokontroli. Pierwszym krokiem jest monitorowanie swej aktywno\u015bci. Nie brakuje stworzonych do tego celu aplikacji. Potem analizujemy, czy rzeczywi\u015bcie u\u017cywamy inetrnetu zgodnie ze swymi zamierzeniami, czy wykonujemy czynno\u015bci kompulsywne.<\/p>\n
Na pocz\u0105tek proponuj\u0119 wy\u0142\u0105czenie powiadomie\u0144 i przydzielenie sobie czasu na media spo\u0142eczno\u015bciowe, przegl\u0105danie poczty, czy korzystanie ze “stron rekreacyjnych”. Ka\u017cdemu zdarza si\u0119 zb\u0142\u0105dzi\u0107 na “Pudelka”, czy przeczyta\u0107 od deski do deski nowo znaleziony blog. Je\u017celi jednak serfowanie od linku do linku staje si\u0119 rutyn\u0105, trzeba co\u015b z tym zrobi\u0107. Najpro\u015bciej wyznaczy\u0107 sobie niezbyt d\u0142ugi czas na beztrosk\u0105 zabaw\u0119 w sieci.<\/p>\n
Ograniczenie mo\u017ce z czasem prowadzi\u0107 do zupe\u0142nej rezygnacji z bezwarto\u015bciowych stron, ale na pocz\u0105tku ca\u0142kowite odci\u0119cie od sieci mo\u017ce by\u0107 frustruj\u0105ce. Reakcja na limitowanie internetu mo\u017ce by\u0107 dobrym miernikiem poziomu zaanga\u017cowania w sieci. Je\u015bli nie odczuwasz z tego tytu\u0142u \u017cadnej przykro\u015bci, bez trudu znajdujesz sobie zaj\u0119cia nie wymagaj\u0105ce uruchomienia przegl\u0105darki, uzale\u017cnienie Ci nie grozi. Im wi\u0119cej niepokoju, nerwowo\u015bci, tym bardziej potrzebujesz detoksu.<\/p>\n
Samo ograniczenie czasu w internecie nic nie da, je\u015bli b\u0119dziesz tylko nerwowo odlicza\u0142 minuty do w\u0142\u0105czenia komputera. Znajd\u017a rzeczy, kt\u00f3re mo\u017cesz robi\u0107 bez pomocy wujka googla. Czytaj ksi\u0105\u017cki, uprawiaj sport, r\u00f3b na drutach, piel ogr\u00f3dek. Ustal zasad\u0119, \u017ce posi\u0142ki jesz z rodzin\u0105 lub samotnie, ale bez internetu. Do tramwaju we\u017a tradycyjn\u0105 ksi\u0105\u017ck\u0119 lub gazet\u0119, zapro\u015b dziewczyn\u0119 na spacer. A nu\u017c \u017cycie analogowe Ci si\u0119 spodoba.<\/p>\n
W ko\u0144cu organizuj\u0105c spotkanie z przyjaci\u00f3\u0142mi nawet nie pomy\u015blisz o wrzuceniu zdj\u0119cia na Facebooka. Zasada unikania internetu podczas spotka\u0144 towarzyskich niesamowicie pog\u0142\u0119bi Twoje relacje. Nie ma nic w z\u0142ego w obejrzeniu od czasu do czasu \u015bmiesznego filmiku, ale rozmowa i robienie czego\u015b razem bywaj\u0105 o wiele fajniejsze.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Czasami zastanawiam si\u0119 czy \u017cyjemy jeszcze na planecie Ziemia, czy stali\u015bmy si\u0119 obywatelami pa\u0144stwa Internet. Smartfony, smartwatche, komputery towarzysz\u0105 nam na ka\u017cdym kroku. Nowe urz\u0105dzenia, drukarki, aparaty fotograficzne opr\u00f3cz swych podstawowych funkcji musz\u0105 zapewnia\u0107 dost\u0119p do sieci. W sieci szukamy<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":658,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[7],"tags":[],"yoast_head":"\n