![\"motywacja\"](\"https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/motywacja.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Motywacja jest od tego, by si\u0119 chcia\u0142o. Jedn\u0105 z uniwersalnych wym\u00f3wek jest jej brak. Nie rozci\u0105gam si\u0119, bo nie mam motywacji. Nie ucz\u0119 si\u0119 angielskiego, bo nie mam motywacji. Nie robi\u0119 tego i tamtego, bo nie mam motywacji. To uniwersalne s\u0142owo wytrych- zach\u0119ca do dzia\u0142ania i rozgrzesza lenistwo. Nie ma przecie\u017c mowy o zaniechaniu, tylko o niemo\u017cno\u015bci podj\u0119cia wysi\u0142ku. Na t\u0119 przypad\u0142o\u015b\u0107 skar\u017cymy si\u0119 wtedy, gdy powinni\u015bmy zaj\u0105\u0107 si\u0119 wa\u017cn\u0105 dla nas rzecz\u0105.<\/p>\n
Nie mam zaci\u0119cia do uk\u0142adania bukiet\u00f3w, nigdy tego nie pr\u00f3bowa\u0142em i potrafi\u0119 wyobrazi\u0107 sobie szcz\u0119\u015bliwie \u017cycie bez znajomo\u015bci zasad florystyki. W przypadku pracownicy kwiaciarni oboj\u0119tno\u015b\u0107 wobec kwestii do czego pasuje geranium mo\u017ce utrudnia\u0107 prac\u0119. M\u0105dre g\u0142owy trudz\u0105 si\u0119 nad sposobami podtrzymywania entuzjazmu. W ca\u0142ym szale\u0144stwie zapomina si\u0119 o jednym- motywacja musi spa\u015b\u0107.<\/p>\n
Nie znalaz\u0142em satysfakcjonuj\u0105cej mnie definicji motywacji. Zwykle okre\u015bla si\u0119 j\u0105 jako stan gotowo\u015bci do podj\u0119cia okre\u015blonego dzia\u0142ania. Procesy motywacyjne sk\u0142aniaj\u0105 jednostk\u0119 do podejmowania wysi\u0142ku w celu osi\u0105gni\u0119cia wa\u017cnych dla niej cel\u00f3w.<\/p>\n
Chc\u0119 zerwa\u0107 jab\u0142ko, nie dosi\u0119gn\u0119 ga\u0142\u0119zi, wi\u0119c wspinam si\u0119 na place, je\u015bli nadal jest za wysoko pr\u00f3buj\u0119 stan\u0105\u0107 na skrzynce lub id\u0119 po drabin\u0119. Nie mam podwy\u017cszenia, po\u017cyczam od s\u0105siada grabi\u0119 i pr\u00f3buj\u0119 str\u0105ci\u0107 je z ga\u0142\u0119zi. W tym momencie nie interesuje mnie, czy s\u0142o\u0144ce \u015bwieci, ptaszki \u015bpiewaj\u0105, w telewizji leci powt\u00f3rka serialu, sw\u0119dzenie po uk\u0105szeniu komara odczuwam jako pewn\u0105 niedogodno\u015b\u0107, ale tam wisi cudowne, czerwone jab\u0142ko.<\/p>\n
Jednak gdy praca trwa za d\u0142ugo, str\u0105ci\u0142em du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 owoc\u00f3w, to kolejne przestaje by\u0107 tak interesuj\u0105ce. W dodatku boli kark, sw\u0119dzi szyja, a kumpel przys\u0142a\u0142 now\u0105 porcj\u0119 zabawnych mem\u00f3w. Jab\u0142ko przestaje by\u0107 centrum mojego \u015bwiata, wygl\u0105da apetycznie, ale czy jest sens wdrapywa\u0107 si\u0119 na drabin\u0119?<\/p>\n
Motywacja to impuls, kt\u00f3ry podrywa cz\u0142owieka do dzia\u0142ania. Dzi\u0119ki niej ludzie zaczynaj\u0105 biega\u0107, gotowa\u0107, uczy\u0107 si\u0119 j\u0119zyk\u00f3w i gra\u0107 na instrumentach. Niekt\u00f3rzy zrezygnuj\u0105 po tygodniu, inni naucz\u0105 si\u0119 kilku rzeczy, jeszcze inni zostan\u0105 prawdziwymi mistrzami. Wiele zale\u017cy od okoliczno\u015bci i od \u017ar\u00f3d\u0142a motywacji, ale jedno jest pewne- co si\u0119 wznios\u0142o musi opa\u015b\u0107.<\/p>\n
Przyjmuje si\u0119, \u017ce s\u0105 dwa rodzaje motywacji: wewn\u0119trzna ( cz\u0142owiek robi co\u015b, bo sam chce), zewn\u0119trzna ( okoliczno\u015bci lub inni ludzie zmuszaj\u0105 jednostk\u0119 do podj\u0119cia okre\u015blonych dzia\u0142a\u0144). Motywacja wewn\u0119trzna podobno trwa d\u0142u\u017cej i jest o wiele silniejsza. Mam co do tego w\u0105tpliwo\u015bci w ka\u017cdy poniedzia\u0142ek:)<\/p>\n
W\u015br\u00f3d najpopularniejszych technik podtrzymywania zapa\u0142u wymienia si\u0119:<\/p>\n
Ka\u017cda z tych metod ma kilka odmian. Wizualizacj\u0119 mo\u017cna praktykowa\u0107 wyobra\u017caj\u0105c sobie siebie w roli bohatera filmu, rozmawiaj\u0105c z sob\u0105 w my\u015blach, uk\u0142adaj\u0105c mow\u0119 pochwaln\u0105 na swoj\u0105 cze\u015b\u0107. Co coach to inny wynalazek. Wiele z tych sposob\u00f3w naprawd\u0119 dzia\u0142a. Jednak ka\u017cdy z nich nawet najskuteczniejszy odwleka nieunikniony kryzys. Motywacja dostarcza paliwa na pierwszy okres. I tylko tyle od niej oczekuj\u0119. Dalej trzeba jecha\u0107 na nawykach i samodyscyplinie.<\/p>\n
Pierwszy poryw entuzjazmu staram si\u0119 wykorzysta\u0107 na wypracowywanie kolejnych przyzwyczaje\u0144. Oczywi\u015bcie bez skrupu\u0142\u00f3w korzystam z metod podtrzymywania motywacji, nawet je\u015bli troszk\u0119 si\u0119 z nich na\u015bmiewam. Lubi\u0119 u\u0142atwia\u0107 sobie \u017cycie, a one przed\u0142u\u017caj\u0105 czas, w kt\u00f3rym podr\u00f3\u017c do celu jest wygodna. Jednak d\u0142ugo odwlekany kryzys w ko\u0144cu mnie dopada. Odczuwam nawet swego rodzaju perwersyjn\u0105 ulg\u0119, \u017ce z\u0142e dni nadesz\u0142y. Je\u017celi wytrwam motywacja znowu poszybuje w g\u00f3r\u0119, do nast\u0119pnego razu. Spadek entuzjazmu zwykle zbiega si\u0119 u mnie z efektem plateau.<\/p>\n
Z ca\u0142ego serca zazdroszcz\u0119 ka\u017cdemu nowicjuszowi. Gdy zaczyna si\u0119 co\u015b robi\u0107, efekty s\u0105 natychmiastowe, widoczne i odczuwalne. Znajomi szczerze chwal\u0105 i dodaj\u0105 otuchy. Po pierwszych pi\u0119ciu kilometrach mia\u0142em ochot\u0119 sam sobie bi\u0107 brawo. Sukcesy motywuj\u0105 do dzia\u0142ania. Wysi\u0142ek przynosi kolejne sukcesy. Przynajmniej do pewnego momentu. Od poziomu, nazw\u0119 to umownie, \u015brednio zaawansowanego przestaje by\u0107 r\u00f3\u017cowo. Koniec spektakularnych osi\u0105gni\u0119\u0107.<\/p>\n
Cz\u0142owiekowi wydaje si\u0119, \u017ce drepcze w miejscu, mimo krwi, potu i \u0142ez nie wida\u0107 \u017cadnych efekt\u00f3w. Je\u015bli co\u015b si\u0119 poprawia, zmiany s\u0105 tak drobne, \u017ce sam interesowany ich nie dostrzega. Nauczy\u0142em si\u0119, \u017ce je\u015bli w okresie zastoju, b\u0119d\u0119 robi\u0142 swoje, to nadejdzie chwila, \u017ce z rado\u015bci\u0105 wykonam to, do czego w trudnych chwilach musia\u0142em si\u0119 zmusza\u0107. Kiedy\u015b wydawa\u0142o mi si\u0119, \u017ce nie b\u0119d\u0119 w stanie wyj\u015b\u0107 poza magiczn\u0105 granic\u0119 10 km, w porywie u\u0142a\u0144skiej fantazji zapisa\u0142em si\u0119 na p\u00f3\u0142maraton. Na met\u0119 dotar\u0142em wp\u00f3\u0142 \u017cywy, ale u\u015bwiadomi\u0142em sobie, jak\u0105 drog\u0119 przeby\u0142em od pierwszych 1000 metr\u00f3w.<\/p>\n
To samo by\u0142o z nauk\u0105 angielskiego i wszystkich rzeczy, w kt\u00f3rych nie\u017ale sobie radz\u0119. Po okresie entuzjazmu i szybkich post\u0119p\u00f3w nast\u0119powa\u0142 czas, w kt\u00f3rym nic si\u0119 nie dzia\u0142o. Z niekt\u00f3rych hobby np. gry na gitarze zrezygnowa\u0142em pod wp\u0142ywem zniech\u0119cenia, inne rzeczy robi\u0142em nawet, gdy mi si\u0119 nie chcia\u0142o. Je\u015bli udawa\u0142o mi si\u0119 wytrwa\u0107 zdarza\u0142o si\u0119 co\u015b, po czym mia\u0142em ochot\u0119 przybi\u0107 sobie pi\u0105tk\u0119. Umiej\u0119tno\u015bci ros\u0142y a\u017c do kolejnego plateau.<\/p>\n
Spadek motywacji to najnormalniejsza rzecz na \u015bwiecie. Nie da si\u0119 funkcjonowa\u0107 na najwy\u017cszych obrotach. Mo\u017cna pr\u00f3bowa\u0107 odzyska\u0107 utracony zapa\u0142, jednocze\u015bnie dzia\u0142aj\u0105c jakby si\u0119 nic nie zmieni\u0142o. Motywacja daje impuls do dzia\u0142ania, a samodyscyplina prowadzi do celu. Jednak nikt nie powiedzia\u0142, \u017ce nie mog\u0105 nawzajem si\u0119 wspiera\u0107.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Motywacja jest od tego, by si\u0119 chcia\u0142o. Jedn\u0105 z uniwersalnych wym\u00f3wek jest jej brak. Nie rozci\u0105gam si\u0119, bo nie mam motywacji. Nie ucz\u0119 si\u0119 angielskiego, bo nie mam motywacji. Nie robi\u0119 tego i tamtego, bo nie mam motywacji. To uniwersalne<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":724,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[9],"tags":[],"yoast_head":"\n