![\"\u017cycie](\"https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/zycie-prywatne.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Czasem przera\u017ca mnie jak techniki zwi\u0119kszania produktywno\u015bci, usprawniaj\u0105c prac\u0119 i pomagaj\u0105c z dnia wycisn\u0105\u0107 jeszcze wi\u0119cej czasu na zajmowanie si\u0119 karier\u0105, okradaj\u0105 z \u017cycia prywatnego. Zarz\u0105dzanie sob\u0105 w czasie zamienia si\u0119 w wy\u015bcig, kto d\u0142u\u017cej i wydajniej potrafi pracowa\u0107. Nie neguj\u0119 warto\u015bci pracy. Dzi\u0119ki niej wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas zarabia na utrzymanie, odczuwa satysfakcj\u0119 i dum\u0119 ze swoich osi\u0105gn\u0105\u0107.<\/p>\n
Jednak mamy tylko jedno \u017cycie. Dzielenie go na \u017cycie zawodowe i prywatne, w domy\u015ble mniej warto\u015bciowe, sprawia, \u017ce cierpi\u0105 obie strefy. Nie dysponuj\u0119 recept\u0105 na osi\u0105gni\u0119cie skutecznej r\u00f3wnowagi pomi\u0119dzy prac\u0105, a czasem wolnym. Jednak cho\u0107by po to, by dobrze wykonywa\u0107 swoj\u0105 prac\u0119 potrzebuj\u0119 chwil, w kt\u00f3rych si\u0119 ni\u0105 nie zajmuj\u0119.<\/p>\n
1. Relacje mi\u0119dzyludzkie s\u0105 niezb\u0119dne do szcz\u0119\u015bcia<\/strong><\/p>\n Cz\u0142onkowie kochaj\u0105cych si\u0119 rodzin s\u0105 zdrowsi, mniej zestresowani i \u017cyj\u0105 d\u0142u\u017cej. Krewni, przyjaciele, znajomi pociesz\u0105 w trudnych chwilach, rozbawi\u0105, pomog\u0105, natchn\u0105 pomys\u0142ami lub dadz\u0105 okazj\u0119 do \u0107wiczenia cnoty cierpliwo\u015bci, tolerancji i dobrego humoru. Bez wzgl\u0119du na to jak bardzo potrafi\u0105 by\u0107 irytuj\u0105cy, krzepi \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce zawsze mo\u017cesz na nich liczy\u0107. Wsparcie bliskich bardzo pomaga zachowa\u0107 spok\u00f3j w trudnych sytuacjach Jednak relacje mi\u0119dzyludzkie trzeba piel\u0119gnowa\u0107. Nie wystarczy raz na miesi\u0105c rzuci\u0107 kumplowi zdawkowe “cze\u015b\u0107”. Je\u015bli ca\u0142y sw\u00f3j czas po\u015bwi\u0119casz pracy, nie starczy go dla ludzi.<\/p>\n 2. Warto pozna\u0107 inny punkt widzenia<\/strong><\/p>\n Co najmniej osiem godzin dziennie w\u015br\u00f3d tych samych ludzi sprawia, \u017ce \u0142atwo zacz\u0105\u0107 ocenia\u0107 \u015bwiat z ich perspektywy. Nasi\u0105kamy pewnymi przyzwyczajeniami, wzorcami my\u015blowymi i stosunkiem do \u015bwiata. Posiadanie znajomych z innej bajki mo\u017ce by\u0107 niez\u0142\u0105 odtrutk\u0105 na utkni\u0119cie w my\u015blowych koleinach.<\/p>\n Rodzina i przyjaciele cz\u0119sto potrafi\u0105 wskaza\u0107 absurdy kastowego my\u015blenia, bezwzgl\u0119dnie wy\u015bmia\u0107 powtarzane bezrefleksyjnie komuna\u0142y, wy\u0142apa\u0107 logiczne sprzeczno\u015bci. \u017bycie prywatne, podtrzymywanie kontakt\u00f3w z ro\u017cnymi lud\u017ami pomaga zachowa\u0107 gi\u0119tko\u015b\u0107 my\u015blenia. Piel\u0119gniarka inaczej ocenia dzia\u0142anie szpitala ni\u017c audytor. To bana\u0142, ale \u0142atwo o tym zapomnie\u0107.<\/p>\n 3. Trzeba mie\u0107 kogo\u015b, kto Ci powie, \u017ce jeste\u015b idiot\u0105<\/strong><\/p>\n Rodzina i bliscy kumple bywaj\u0105 bezwzgl\u0119dnie szczerzy. Nie lubi\u0119 jak kto\u015b wylewa na moj\u0105 g\u0142ow\u0119 wiadro pomyj, ale \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce istnieje kto\u015b, kto bez ogr\u00f3dek powie mi, \u017ce g\u0142upio post\u0119puj\u0119, traktuj\u0119 jako jedno z zabezpiecze\u0144 przed nierozs\u0105dnym post\u0119powaniem. Wcale nie tak \u0142atwo wyrazi\u0107 swoje zdanie. Od tygodnia zbieram si\u0119, by powiedzie\u0107 kumplowi, \u017ce zachowuje si\u0119 jak kretyn, obcego zostawi\u0142bym w spokoju, ale przyja\u017a\u0144 zobowi\u0105zuje.<\/p>\n 4. Hobby pomaga resetowa\u0107 m\u00f3zg<\/strong><\/p>\n Najlepsze pomys\u0142y zwi\u0105zane z prac\u0105 przychodzi\u0142y mi do g\u0142owy, kiedy zajmowa\u0142em si\u0119 czym\u015b zupe\u0142nie innym. Odpoczynek jest niezb\u0119dny. Zbyt d\u0142ugie zafiksowanie na jednej rzeczy utrudnia ca\u0142o\u015bciow\u0105 analiz\u0119 problemu. Zaj\u0119cie si\u0119 czym\u015b innym pozwala zachowa\u0107 \u015bwie\u017cy umys\u0142 i w\u0142a\u015bciwy dystans. Jednak nie mo\u017cna mie\u0107 hobby bez \u017cycia prywatnego.<\/p>\n 5. Nadmiar pracy szkodzi zdrowiu<\/strong><\/p>\n Pracoholicy gorzej si\u0119 od\u017cywiaj\u0105, mniej si\u0119 ruszaj\u0105, cz\u0119\u015bciej cierpi\u0105 na bezsenno\u015b\u0107 i s\u0105 bardziej nara\u017ceni na wady postawy. Czas wolny jest konieczny, \u017ceby przygotowywa\u0107 zdrowe posi\u0142ki i uprawia\u0107 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105. W grupie ra\u017aniej. Rodzina i znajomi mog\u0105 by\u0107 najlepsz\u0105 zach\u0119t\u0105. Dla siebie samego nie chcia\u0142oby mi si\u0119 robi\u0107 zielonego koktajlu, ale poniewa\u017c moja dziewczyna je lubi, wrzuc\u0119 na dwie porcje. Bez swych przyjaci\u00f3\u0142 rzadziej wyje\u017cd\u017ca\u0142bym w g\u00f3ry, je\u017adzi\u0142 na rowerze i zwyczajnie spacerowa\u0142.<\/p>\n 6. Masz dla kogo si\u0119 stara\u0107<\/strong><\/p>\n Cz\u0119st\u0105 po\u017cywk\u0105 dla pracoholizmu jest potrzeba zapewnienia bliskim jak najlepszych warunk\u00f3w materialnych. To niew\u0105tpliwie wa\u017cne. Jednak nie tylko aspekt finansowy si\u0119 liczy. To dla najwa\u017cniejszych w swoim \u017cyciu os\u00f3b wielu z nas pracuje nad charakterem i tworzy sprzyjaj\u0105ce \u017cyciu rodzinnemu nawyki.<\/p>\n 7. Rozwijasz intelekt<\/strong><\/p>\n Praca wymaga zaanga\u017cowania, ale \u017cycie prywatne daje przestrze\u0144 do rozwijania swych pasji i zainteresowa\u0144. W wolnym czasie czytamy ksi\u0105\u017cki, chodzimy do teatru, podr\u00f3\u017cujemy, ogl\u0105damy filmy, dyskutujemy. Studiowanie wy\u0142\u0105cznie literatury zwi\u0105zanej z prac\u0105 grozi utrat\u0105 elastyczno\u015bci umys\u0142u. Czas wolny daje sposobno\u015b\u0107 do wyj\u015bcia poza swoj\u0105 stref\u0119 komfortu. Elastyczno\u015b\u0107 umys\u0142u przydaje si\u0119 w pracy.<\/p>\n 8. Masz z kim um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na kaw\u0119<\/strong><\/p>\n Jednym z najsmutniejszych aspekt\u00f3w nadmiernego zaanga\u017cowania w prac\u0119 jest utrata wi\u0119zi poza ni\u0105. Nagle okazuje si\u0119, \u017ce znasz tylko ludzi z pracy. Gdy chcesz um\u00f3wi\u0107 si\u0119 z kim\u015b, kto nie b\u0119dzie m\u00f3wi\u0142 o rzeczach zawodowych, nie masz do kogo zadzwoni\u0107.<\/p>\n 9. Mo\u017cesz by\u0107 sob\u0105<\/strong><\/p>\n W pracy trudno przyzna\u0107 si\u0119 do s\u0142abo\u015bci czy zami\u0142owania do kaszanki z grilla. Rodzina jest z Tob\u0105 od zawsze, nie zdziwi j\u0105 sztubackie poczucie humoru, dziwne fobie, upodobanie do ma\u0142o wyszukanych rozrywek. Jest z kim si\u0119 powyg\u0142upia\u0107, ale tak\u017ce powa\u017cnie porozmawia\u0107 i zwierzy\u0107 si\u0119 z dylemat\u00f3w egzystencjalnych.<\/p>\n 10. Praca jest dla cz\u0142owieka, nie cz\u0142owiek dla pracy<\/strong><\/p>\n \u017bycie prywatne i zawodowe to nieco sztuczny koncept. Nie da si\u0119 ich bezgranicznie rozdzieli\u0107. Jednak czerpanie dumy wy\u0142\u0105cznie z zawodowych osi\u0105gni\u0119\u0107 \u0142atwo mo\u017ce doprowadzi\u0107 do sytuacji, w kt\u00f3rej na nic innego nie b\u0119dzie miejsca.<\/p>\n 11. \u017bycie prywatne chroni przed wypaleniem zawodowym<\/strong><\/p>\n Pracoholicy szybko trac\u0105 ch\u0119\u0107 do pracy. Syndrom wypalenia zawodowego zagra\u017ca przede wszystkim osobom nadmiernie skupionym na swojej pracy. Je\u015bli chcesz lubi\u0107 swoje zaj\u0119cie, od czasu do czasu pozw\u00f3l sobie o nim zapomnie\u0107.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Czasem przera\u017ca mnie jak techniki zwi\u0119kszania produktywno\u015bci, usprawniaj\u0105c prac\u0119 i pomagaj\u0105c z dnia wycisn\u0105\u0107 jeszcze wi\u0119cej czasu na zajmowanie si\u0119 karier\u0105, okradaj\u0105 z \u017cycia prywatnego. Zarz\u0105dzanie sob\u0105 w czasie zamienia si\u0119 w wy\u015bcig, kto d\u0142u\u017cej i wydajniej potrafi pracowa\u0107. Nie<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":733,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[7],"tags":[],"yoast_head":"\n