![\"lenistwo\"](\"https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/lenistwo.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Zaczn\u0119 od do\u015b\u0107 wstydliwego wyznania- kocham lenistwo. Pisz\u0105c bloga o produktywno\u015bci powinienem pot\u0119pia\u0107 je w czambu\u0142, nawet zabra\u0142em si\u0119 do pisania artyku\u0142u pt.:”Jak przezwyci\u0119\u017cy\u0107 lenistwo\u201d, ale cecha ta mo\u017ce by\u0107 najlepszym przyjacielem produktywno\u015bci, u\u0142atwi\u0107 osi\u0105gni\u0119cie r\u00f3wnowagi pomi\u0119dzy \u017cyciem zawodowym i prywatnym, a tak\u017ce uchroni\u0107 przed pracoholizmem i wypaleniem zawodowym. Z drugiej strony, \u017ceby nie by\u0142o tak r\u00f3\u017cowo, mo\u017ce zniszczy\u0107 karier\u0119 i \u017cycie prywatne, udaremni\u0107 osi\u0105ganie jakichkolwiek cel\u00f3w \u017cyciowych, zd\u0142awi\u0107 pewno\u015b\u0107 siebie.<\/p>\n
Lenistwo bywa definiowane jako niech\u0119\u0107 do pracy, opiesza\u0142o\u015b\u0107, gnu\u015bno\u015b\u0107. Intuicyjnie uto\u017csamiamy je z unikaniem wysi\u0142ku, niepodejmowaniem \u017cadnej pracy, wygodnictwem i brakiem ambicji. Przeciwie\u0144stwem lenia ma by\u0107 ambitny, wiecznie zaj\u0119ty, nie maj\u0105cy w \u017cyciu ani chwili wytchnienia pracu\u015b.<\/p>\n
Tylko niewielu ludzi zachowuje si\u0119 jak klasyczny obibok, natomiast coraz wi\u0119cej musi bra\u0107 nadgodziny, by mie\u0107 czym zap\u0142aci\u0107 za terapi\u0119 pracoholizmu. Wa\u0142ko\u0144 nie lubi si\u0119 trudzi\u0107, wi\u0119c stara si\u0119 u\u0142atwi\u0107 sobie \u017cycie. Wiele usprawnie\u0144 powsta\u0142o dlatego, \u017ce komu\u015b nie chcia\u0142o si\u0119 m\u0119czy\u0107. U niekt\u00f3rych os\u00f3b lenistwo wspiera dobr\u0105 organizacj\u0119. Chc\u0105 szybko i efektywnie upora\u0107 si\u0119 z nielubianymi zaj\u0119ciami, by potem m\u00f3c o nich zapomnie\u0107.<\/p>\n
Wreszcie lenistwo mo\u017ce ocali\u0107 rado\u015b\u0107 \u017cycia i umiej\u0119tno\u015b\u0107 cieszenia si\u0119 drobiazgami. W\u0142osi stworzyli nawet okre\u015blenie dolce far niente, czyli s\u0142odkie nicnierobienie. Niech\u0119\u0107 do pracy mo\u017ce by\u0107 rodzajem dzwonka alarmowego, informuj\u0105cego \u017ce czas zwolni\u0107 tempo, odpocz\u0105\u0107, zregenerowa\u0107 si\u0142y. Jednak zbyt d\u0142uga bezczynno\u015b\u0107 podkopuje ambicj\u0119 i sprzyja gnu\u015bno\u015bci. Freski w kaplicy Syksty\u0144skiej nie powsta\u0142yby, gdyby Micha\u0142 Anio\u0142 ca\u0142ymi dniami si\u0119 wa\u0142koni\u0142.<\/p>\n
Chroniczne lenistwo, niech\u0119\u0107 do podejmowania jakiegokolwiek wysi\u0142ku mo\u017ce by\u0107 objawem depresji, wi\u0119c je\u017celi przez kilka tygodni nie mo\u017cesz podnie\u015b\u0107 si\u0119 z \u0142\u00f3\u017cka porad\u017a si\u0119 specjalisty. Jednak skrajne lenistwo nie zawsze jest wynikiem choroby, niekt\u00f3rzy ludzie za cel swego \u017cycia obrali unikanie trudu i robi\u0105 tak ma\u0142o jak im na to pozwoli otoczenie. Obiboka zawsze kto\u015b wspiera. Kto\u015b pozbiera porozrzucane skarpetki, ugotuje obiad, zbierze materia\u0142y, wydrukuje i w\u0142o\u017cy do teczki.<\/p>\n
Gnu\u015bno\u015b\u0107 w mniejszym lub wi\u0119kszym stopniu dotyka ka\u017cdego i najcz\u0119\u015bciej powstrzymuje nas od robienia rzeczy, na kt\u00f3re mamy ochot\u0119. Chcia\u0142bym skopa\u0107 ogr\u00f3dek, ale nie chce mi si\u0119 wzi\u0105\u0107 do pracy. Chcia\u0142bym gotowa\u0107 jak Amaro, nawet lubi\u0119 pichci\u0107 r\u00f3\u017cne rzeczy, ale mam lenia. Przyk\u0142ady mno\u017cna by mno\u017cy\u0107. W rezultacie lenistwo powstrzymuje nas od prowadzenia \u017cycia o jakim marzymy.<\/p>\n
U osoby z natury aktywnej i pracowitej niech\u0119\u0107 do podejmowania wysi\u0142ku zwykle jest sygna\u0142em przepracowania. Organizm daje zna\u0107, \u017ce potrzebuje odpoczynku. Jednak rzadko r\u00f3wnie uprzejmie w\u0142\u0105cza nam ch\u0119\u0107 do pracy. Do bezczynno\u015bci \u0142atwo si\u0119 przyzwyczai\u0107, a po jakim\u015b czasie przestaje si\u0119 chcie\u0107 robi\u0107 cokolwiek.<\/p>\n
1. Zmie\u0144 tok my\u015blenia<\/strong> Gdy przed treningiem w upalny dzie\u0144 pojawia si\u0119 my\u015bl “nie chce mi si\u0119 biega\u0107”, mo\u017cna j\u0105 zamieni\u0107 na “dobre warunki, by pracowa\u0107 nad wytrzyma\u0142o\u015bci\u0105” lub “fajnie by\u0142oby po\u0107wiczy\u0107 mi\u0119\u015bnie brzucha”(czasem to zdrowy rozs\u0105dek powstrzymuje nas przed robieniem rzeczy, kt\u00f3re umie\u015bcili\u015bmy w planie dnia, wi\u0119c dobrze mie\u0107 alternatyw\u0119 dla joggingu w spiekocie). Po jakim\u015b czasie umys\u0142 b\u0119dzie mniej sk\u0142onny do szukania wym\u00f3wek.<\/p>\n 2. Wizja swego \u017cycia<\/strong> Wi\u0119kszo\u015b\u0107 moich znajomych chce podr\u00f3\u017cowa\u0107, czyta\u0107 ksi\u0105\u017cki, sp\u0119dza\u0107 czas z rodzin\u0105, rozwija\u0107 si\u0119, prowadzi\u0107 biznes. Zwyczajne przypomnienie sobie: “Marzysz o w\u0142asnej firmie, nie o wgapianiu si\u0119 w telewizor” pomaga zerwa\u0107 si\u0119 z kanapy. My\u015bl o tych wszystkich fajnych rzeczach, kt\u00f3rych nie zrobi\u0119 przez lenistwo motywuje do dzia\u0142ania.<\/p>\n 3. Zasada 15 minut<\/strong> 4. Rutyna<\/strong> 5. Zaplanowany odpoczynek<\/strong> Z lenistwem nie tak \u0142atwo jest wygra\u0107. Mo\u017cna je jednak zaprosi\u0107, by gra\u0142o w naszej dru\u017cynie. W ko\u0144cu upraszczanie sobie \u017cycia, u\u0142atwianie czego si\u0119 da r\u00f3wnie\u017c mo\u017cna podpi\u0105\u0107 pod unikanie wysi\u0142ku. Szkoda by\u0142oby lekkomy\u015blnie odrzuci\u0107 tarcz\u0119 przeciwko pracoholizmowi, trzeba tylko uwa\u017ca\u0107, by zbytnio nie rozsmakowa\u0107 si\u0119 w nier\u00f3bstwie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Zaczn\u0119 od do\u015b\u0107 wstydliwego wyznania- kocham lenistwo. Pisz\u0105c bloga o produktywno\u015bci powinienem pot\u0119pia\u0107 je w czambu\u0142, nawet zabra\u0142em si\u0119 do pisania artyku\u0142u pt.:”Jak przezwyci\u0119\u017cy\u0107 lenistwo\u201d, ale cecha ta mo\u017ce by\u0107 najlepszym przyjacielem produktywno\u015bci, u\u0142atwi\u0107 osi\u0105gni\u0119cie r\u00f3wnowagi pomi\u0119dzy \u017cyciem zawodowym i<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":755,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[9],"tags":[],"yoast_head":"\n
\nJednym z najskuteczniejszych sposob\u00f3w na przezwyci\u0119\u017cenie niech\u0119ci do pracy jest przeprogramowanie swojego my\u015blenia. Ka\u017cdy prowadzi rodzaj monologu wewn\u0119trznego. Powtarzaj\u0105ce si\u0119 w my\u015blach “nie chc\u0119”, “musz\u0119”, “nie mam ochoty” zabijaj\u0105 motywacj\u0119. Trudno zapanowa\u0107 nad swoimi my\u015blami, ale mo\u017cna je lekko skorygowa\u0107.<\/p>\n
\nTechnika ta jest bardzo podobna do poprzedniej i bardzo prosta. Wystarczy pomy\u015ble\u0107, co chcia\u0142oby si\u0119 robi\u0107 w \u017cyciu i skonfrontowa\u0107 to z nag\u0142ym pragnieniem p\u00f3j\u015bcia po linii najmniejszego oporu. Potrafi\u0119 bez wyrzut\u00f3w sumienia przeznaczy\u0107 popo\u0142udnie na ogl\u0105danie kolejnych odcink\u00f3w serialu, ale nie chc\u0119 by\u0107 kim\u015b, kto ca\u0142e \u017cycie sp\u0119dza przed ekranem, wi\u0119c pilnuj\u0119, by nie zdarza\u0142o si\u0119 to zbyt cz\u0119sto.<\/p>\n
\nJe\u017celi nie chce mi si\u0119 czego\u015b robi\u0107, daje sobie 15 minut. Je\u017celi po tym czasie nadal nie mog\u0119 si\u0119 za to zabra\u0107, przerywam, ale w wi\u0119kszo\u015bci wypadk\u00f3w, po kwadransie jestem sk\u0142onny doprowadzi\u0107 rzecz do ko\u0144ca. Pi\u0119tna\u015bcie minut to bardzo kr\u00f3tki czas. Wszystko da si\u0119 wytrzyma\u0107 przez kwadrans.<\/p>\n
\nCz\u0142owiek jest sum\u0105 swoich przyzwyczaje\u0144. Kiedy nie wiadomo, co robi\u0107, wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b woli nie robi\u0107 nic. Plan dnia, okre\u015blone pory na rzeczy, kt\u00f3rymi regularnie si\u0119 zajmuj\u0119 pomagaj\u0105 mi odruchowo przechodzi\u0107 od jednej czynno\u015bci do drugiej. Lenistwo czasem si\u0119 odzywa, ale przyzwyczajenie os\u0142abia argumenty.<\/p>\n
\nLenistwo pospolite wcale nie jest tak atrakcyjne jak by si\u0119 mog\u0142o wydawa\u0107. W wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w czas przecieka przez palce i w rezultacie cz\u0142owiek ani nie pracuje, ani nie odpoczywa. Perspektywa chwili relaksu potrafi zmotywowa\u0107 do wysi\u0142ku. W dodatku zaplanowana nagroda natychmiast staje si\u0119 bardzo n\u0119c\u0105ca. Nagle chc\u0119 wyrobi\u0107 si\u0119 z wszystkim, by m\u00f3c w spokoju wypi\u0107 lemoniad\u0119 na tarasie.<\/p>\n