![\"marazm\"](\"https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/marazm.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Czasami cz\u0142owieka dopada marazm. Dni niczym si\u0119 od siebie nie r\u00f3\u017cni\u0105. \u017bycie przesta\u0142o mie\u0107 smak, zapach i kolory. Usta s\u0105 pe\u0142ne szarego py\u0142u, ale brakuje si\u0142, by wygrzeba\u0107 si\u0119 z do\u0142ka. Wcze\u015bniej, codziennie po trochu kto\u015b pogr\u0105\u017ca\u0142 si\u0119 w stagnacji. Tkwi\u0142 w strefie komfortu, a\u017c z mi\u0119kkiego koca sta\u0142a si\u0119 nieprzyjemn\u0105, zimn\u0105 i mokr\u0105 p\u0142acht\u0105.<\/p>\n
Marazm to zast\u00f3j, bezw\u0142ad, przekonanie o niemo\u017cno\u015bci zrobienia czegokolwiek i wprowadzenia jakichkolwiek zmian. Cz\u0142owiek ma wra\u017cenie, \u017ce znalaz\u0142 si\u0119 w pu\u0142apce, z kt\u00f3rej nigdy ju\u017c si\u0119 nie wydostanie. Wie, \u017ce sam jest winien zaistnia\u0142ej sytuacji, pr\u00f3bowa\u0142 si\u0119 z niej wydosta\u0107, od czasu do czasu nadal podejmuje jakie\u015b wysi\u0142ki, ale doskonale rozumie, \u017ce jest na przegranej pozycji. Ka\u017cdy trud obr\u00f3ci si\u0119 w niwecz. W ko\u0144cu przestaje walczy\u0107. Inercja, bezw\u0142ad wspieraj\u0105 marazm.<\/p>\n
Mi\u0142o\u015bnik literatury mo\u017ce pr\u00f3bowa\u0107 pocieszy\u0107 si\u0119 por\u00f3wnywaniem swej kondycji do prze\u017cy\u0107 ulubionych pisarzy b\u0105d\u017a ich bohater\u00f3w, ale nast\u0119puj\u0105cy po tym seans u\u017calania si\u0119 nad sob\u0105 jeszcze pogarsza jego samopoczucie. Od czasu do czasu w taki stan popada wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b. Podr\u00f3\u017c ciemn\u0105 dolin\u0105 nie nale\u017cy do przyjemnych, ale wiele mo\u017cna si\u0119 o sobie dowiedzie\u0107.<\/p>\n
Kocham swoj\u0105 stref\u0119 komfortu, ale zbyt d\u0142ugie przebywanie w niej nie jest dla mnie zdrowe. Marazm pojawia si\u0119 tam, gdzie nie ma ruchu, nic si\u0119 nie zmienia, decyzje zapadaj\u0105 automatycznie, a ka\u017cdy dzie\u0144 jest \u0142atwy do przewidzenia. Przyjemna codzienna rutyna staje si\u0119 nudna, a zwyk\u0142e czynno\u015bci przestaj\u0105 dawa\u0107 satysfakcj\u0119. Z\u0142e samopoczucie powinno by\u0107 pierwszym znakiem ostrzegawczym.<\/p>\n
Je\u015bli, mimo powtarzania tych samych czynno\u015bci, jest Ci w \u017cyciu dobrze i tryskasz energi\u0105 prawdopodobnie nauczy\u0142e\u015b si\u0119 by\u0107 szcz\u0119\u015bliwy. Jednak je\u015bli z zewn\u0105trz wszystko uk\u0142ada si\u0119 wspaniale, a Ty masz wra\u017cenie, \u017ce zamieniasz si\u0119 w automat, prawdopodobnie zaczynasz wchodzi\u0107 do grupy ryzyka.<\/p>\n
Marazm kocha bezw\u0142adno\u015b\u0107, a wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi jest sum\u0105 swych przyzwyczaje\u0144. W wi\u0119kszo\u015bci sytuacji dzia\u0142amy na autopilocie. Gdy jest wygodnie za wszelk\u0105 cen\u0119 d\u0105\u017cymy do utrzymania b\u0142ogostanu. Gdy zaczynamy unika\u0107 podejmowania nowych wyzwa\u0144, powoli zaczynami grz\u0119zn\u0105\u0107 w strefie komfortu. Na pocz\u0105tku jest mi\u0142o, ciep\u0142o i bezpiecznie. Z czasem robi si\u0119 nudno, szaro i nijako. Powoli zaczyna brakowa\u0107 powietrza.<\/p>\n
Nikt nie lubi nara\u017ca\u0107 si\u0119 na trud i niewygody, ale to one nas hartuj\u0105 i pomagaj\u0105 si\u0119 rozwija\u0107. Marazm nie lubi zmiany, wi\u0119c najprostsz\u0105, najbardziej oczywist\u0105 taktyk\u0105 by\u0142oby wyj\u015bcie poza stref\u0119 komfortu. Wielu ludzi zdaje sobie z tego spraw\u0119, podejmuj\u0105 nowe wyzwanie i pr\u00f3buj\u0105 co\u015b zmieni\u0107 w swoim \u017cyciu. Nie wiedz\u0105 dok\u0142adnie jak ma wygl\u0105da\u0107 metamorfoza, co chc\u0105 zmieni\u0107 i jak. Jedyne, czego s\u0105 pewni, to przekonanie, \u017ce co\u015b musz\u0105 zrobi\u0107.<\/p>\n
Najcz\u0119\u015bciej losowo wybieraj\u0105 jaki\u015b popularny cel np.: przebiec 10 m i po okresie entuzjazmu wpadaj\u0105 w stare koleiny. Byle jakie zadanie nie wystarczy, by pokona\u0107 rutyn\u0119. Musi to by\u0107, co\u015b czego naprawd\u0119 chcesz. Przypomnij sobie marzenie z podstaw\u00f3wki lub chwy\u0107 si\u0119 nawracaj\u0105cej my\u015bli o zdobyciu jakiej\u015b umiej\u0119tno\u015bci i wyznacz sobie cel. Ustal co chcesz zmieni\u0107, jak i na kiedy.<\/p>\n
Wyobra\u017a sobie swe idealne \u017cycie. Bardzo mo\u017cliwe, \u017ce przypomina te, kt\u00f3re prowadzisz teraz, tylko jest w nim co\u015b jeszcze: szcz\u0119\u015bliwy zwi\u0105zek, lepsza posada, nowe do\u015bwiadczenia, balkon z kwiatkami. Postaraj si\u0119 to okre\u015bli\u0107 i zamie\u0144 na cel. Nast\u0119pnie uruchom pok\u0142ady samodyscypliny.<\/p>\n
Jestem niestrudzonym or\u0119downikiem ma\u0142ych, stopniowych zmian, ale w przypadku marazmu taktyka ta mo\u017ce zawie\u015b\u0107. Ma\u0142e, powolne zmiany trudno zauwa\u017cy\u0107, a w pierwszej fazie walki z marazmem potrzeba solidnego motywacyjnego kopniaka. Zanim zaczniesz realizacj\u0119 g\u0142\u00f3wnego celu postaraj si\u0119 odnie\u015b\u0107 spektakularny sukces w innej dziedzinie. Posprz\u0105taj mieszkanie, zr\u00f3b co\u015b, co d\u0142ugo odwleka\u0142e\u015b. Naprawd\u0119 potrzebujesz dobrego nastawienia.<\/p>\n
Po drugie z ma\u0142ych zmian \u0142atwo si\u0119 wycofa\u0107. Codzienno\u015b\u0107 to pot\u0119\u017cna si\u0142a. Otaczaj\u0105cy nas ludzie zwykle wspieraj\u0105 nasz spos\u00f3b \u017cycia, nawet je\u015bli czego\u015b nie pochwalaj\u0105 s\u0105 do tego przyzwyczajeni. Gdy postanowisz biega\u0107 co drugi dzie\u0144, jest du\u017ce prawdopodobie\u0144stwo, \u017ce co\u015b Ci to uniemo\u017cliwi. Kole\u017canka wpadnie na plotki, m\u0105\u017c\/\u017cona ugotuje pyszny obiad, samoch\u00f3d si\u0119 zepsuje i trzeba go b\u0119dzie odda\u0107 do mechanika. Je\u017celi si\u0119 nie uda w pi\u0105tek, spr\u00f3buj w sobot\u0119. Wykorzystaj pocz\u0105tkowy zapa\u0142, a potem uruchom samodyscyplin\u0119.<\/p>\n
Je\u015bli \u015brodowisko wt\u0142acza Ci\u0119 w stare koleiny znajd\u017a chocia\u017c jednego nowego znajomego. Nie namawiam do porzucenia starych przyja\u017ani (chyba \u017ce s\u0105 toksyczne) lub wykasowania numer\u00f3w w ksi\u0105\u017cce telefonicznej. Jednak, cytuj\u0105c Einsteina: “Szale\u0144stwem jest robi\u0107 wci\u0105\u017c to samo i oczekiwa\u0107 oczekiwa\u0107 innych rezultat\u00f3w”.<\/p>\n
Otaczaj\u0105cy nas ludzie s\u0105 jednym z powod\u00f3w dla kt\u00f3rego robimy stale to samo. Jednak znalezienie nowych znajomych wcale nie jest takie \u0142atwe jakby si\u0119 wydawa\u0142o. Po osi\u0105gni\u0119ciu doros\u0142o\u015bci obracamy si\u0119 w kr\u0119gach ludzi podobnych do nas, a nowych przyjaci\u00f3\u0142 poznajemy za po\u015brednictwem starych. W tym wypadku warto zboczy\u0107 ze zwyk\u0142ych dr\u00f3g, zapisa\u0107 si\u0119 na jakie\u015b zaj\u0119cia dodatkowe, poszuka\u0107 nowego hobby. Zwykle,gdy zaczniesz interesowa\u0107 si\u0119 czym\u015b nowym, zjawi\u0105 si\u0119 odpowiedni ludzie.<\/p>\n
Tkwienie w marazmie mo\u017ce i nie jest przyjemne, ale nie wymaga wysi\u0142ku. Zmiana wi\u0105\u017ce si\u0119 z gigantyczn\u0105 prac\u0105 nad sob\u0105, wyrzeczeniami, zbudowaniem nowej to\u017csamo\u015bci. Cz\u0142owiek, kt\u00f3remu si\u0119 nie chce, musi przeobrazi\u0107 si\u0119 w osobnika z pomys\u0142em na \u017cycie. Przyzwyczajenia s\u0105 wygodne, automatyczne, natomiast \u0142amanie nawyk\u00f3w wymaga sta\u0142ej czujno\u015bci. Nierobienie tego co do tej pory mo\u017ce by\u0107 najtrudniejsz\u0105 rzecz\u0105 w \u017cyciu. \u0141a\u0144cuch produktywno\u015bci, afirmacje i inne techniki medytacyjne mog\u0105 pom\u00f3c wytrwa\u0107 w postanowieniu, ale \u0142atwo nie b\u0119dzie.<\/p>\n
Zmieniasz si\u0119, \u017ceby by\u0142o Ci lepiej. Nie raz zdarzy Ci si\u0119 dzia\u0142a\u0107 na starym autopilocie. Nie czy\u0144 sobie wyrzut\u00f3w. Przeanalizuj okoliczno\u015bci wpadki i nast\u0119pnym razem staraj si\u0119 przechytrzy\u0107 si\u0142y stagnacji. W ko\u0144cu nie sp\u0119dzi\u0142e\u015b ca\u0142ego \u017cycia w marazmie. To przelotny stan. Wygrzebiesz si\u0119.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Czasami cz\u0142owieka dopada marazm. Dni niczym si\u0119 od siebie nie r\u00f3\u017cni\u0105. \u017bycie przesta\u0142o mie\u0107 smak, zapach i kolory. Usta s\u0105 pe\u0142ne szarego py\u0142u, ale brakuje si\u0142, by wygrzeba\u0107 si\u0119 z do\u0142ka. Wcze\u015bniej, codziennie po trochu kto\u015b pogr\u0105\u017ca\u0142 si\u0119 w stagnacji.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":773,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[9],"tags":[],"yoast_head":"\n