![\"nie\u015bmia\u0142o\u015b\u0107\"](\"https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/niesmialosc.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Czy nie\u015bmia\u0142o\u015b\u0107 mo\u017ce by\u0107 cech\u0105 cz\u0142owieka sukcesu? Oczywi\u015bcie, \u017ce nie. Jest rok 1958 r w hotelu Savoy ma odby\u0107 si\u0119 przyj\u0119cie na cze\u015b\u0107 Agaty Christie. Jednak go\u015b\u0107 honorowy d\u0142ugo si\u0119 nie zjawia. W holu cichutko siedzi jaka\u015b wiekowa dama, ale nikt na ni\u0105 nie zwraca uwagi. Nikomu te\u017c nie przychodzi do g\u0142owy, by zapyta\u0107 portiera.<\/p>\n
By\u0107 mo\u017ce przypomnia\u0142by sobie, \u017ce skromna pani z holu pr\u00f3bowa\u0142a wej\u015b\u0107 na bankiet ale nie wiedz\u0105c jak wygl\u0105da s\u0142ynna autorka krymina\u0142\u00f3w, nie wpu\u015bci\u0142 jej. Agata Christie przyby\u0142a na gal\u0119, ale gdy zdenerwowany portier nie chcia\u0142 jej wpu\u015bci\u0107, ogromna nie\u015bmia\u0142o\u015b\u0107 nie pozwoli\u0142a jej wyja\u015bni\u0107 nieporozumienia.<\/p>\n
Nie\u015bmia\u0142o\u015b\u0107 nie jest ani wad\u0105, ani zalet\u0105. Ka\u017cdy z nas od czasu do czasu czuje wstyd i za\u017cenowanie na my\u015bl o kontaktach z innymi. Z ca\u0142\u0105 pewno\u015bci\u0105 nie jest defektem uniemo\u017cliwiaj\u0105cym odniesienie sukcesu. Nie\u015bmiali byli: Agata Christie, Karol Darwin, Andy Warhol, Ghandi. Nie\u015bmia\u0142o\u015b\u0107 utrudnia nawi\u0105zywanie znajomo\u015bci i kontakty z obcymi, ale nie przekre\u015bla szans na udane \u017cycie prywatne i zawodowe. Nie jest te\u017c domen\u0105 introwertyk\u00f3w. Wielu z nich nie odczuwa strachu w sytuacjach spo\u0142ecznych, nie ma problemu z nawi\u0105zywaniem kontakt\u00f3w, tylko po prostu nie odczuwa potrzeby prowadzenia o\u017cywionego \u017cycia towarzyskiego. Nie\u015bmiali ekstrawertycy maj\u0105 o wiele trudniej.<\/p>\n
Nie\u015bmia\u0142o\u015b\u0107 to ca\u0142y zesp\u00f3\u0142 stan\u00f3w psychicznych pojawiaj\u0105cych si\u0119, gdy kto\u015b wyobra\u017ca sobie bycie obserwowanym i ocenianym przez inne osoby. Wstyd, za\u017cenowanie i strach \u0142\u0105cz\u0105 si\u0119 ze skupieniem na sobie, swych uczuciach i zewn\u0119trznych oznakach stresu. Towarzysz\u0105ce cz\u0119sto objawy psychosomatyczne: przyspieszony puls, rumieniec, pocenie si\u0119, dr\u017cenie powoduj\u0105 l\u0119k przed prowokuj\u0105cymi je sytuacjami.<\/p>\n
Spirala si\u0119 nakr\u0119ca, a w skrajnych przypadkach nie\u015bmia\u0142o\u015b\u0107 mo\u017ce przerodzi\u0107 si\u0119 w fobi\u0119 spo\u0142eczn\u0105. Na szcz\u0119\u015bcie w wi\u0119kszo\u015bci sytuacji osoby nie\u015bmia\u0142e odczuwaj\u0105 jedynie dyskomfort. Wiele z nich potrafi maskowa\u0107 oznaki za\u017cenowania lub kontrolowa\u0107 sw\u0105 nie\u015bmia\u0142o\u015b\u0107. Sam doskonale pami\u0119tam dzie\u0144, w kt\u00f3rym tego si\u0119 nauczy\u0142em.<\/p>\n
Gdy mia\u0142em dziesi\u0119\u0107 lat, zmieni\u0142em szko\u0142\u0119, mama odprowadzi\u0142a mnie pod pr\u00f3g nowej klasy i odesz\u0142a, ku swej ogromnej uldze zobaczy\u0142em ch\u0142opca, z kt\u00f3rym by\u0142em na kolonii, ale i tak ba\u0142em si\u0119 wej\u015b\u0107 do \u015brodka. Sta\u0142em na korytarzu przest\u0119puj\u0105c z nog\u0119, od czasu do czasu posy\u0142aj\u0105c b\u0142agalne spojrzenia w stron\u0119 kolegi z kolonii. Gdy nauczycielka wyczyta\u0142a moje nazwisko, wkroczy\u0142em do \u015brodka i wyt\u0142umaczy\u0142em, \u017ce jestem nowy i dlatego nikt mnie nie zna. Zosta\u0142em zaszufladkowany jako ten pewny siebie.<\/p>\n
Nikt nie zapami\u0119ta\u0142, \u017ce d\u0142ugi czas sta\u0142em za drzwiami i co najmniej osiem razy stawia\u0142em stop\u0119 za pr\u00f3g. Powy\u017cszy schemat odgrywa\u0142em wiele razy. Czasami d\u0142ugo zbiera\u0142em si\u0119 na odwag\u0119, by zrobi\u0107 najprostsz\u0105 i najoczywistsz\u0105 rzecz, mimo to niewielu osobom przysz\u0142oby do g\u0142owy, \u017ce trudno mi zagada\u0107 do nieznanej osoby.<\/p>\n
Jest jedno<\/em> zdanie, kt\u00f3re zawsze, pomimo wstydu i za\u017cenowania, pomaga\u0142o mi zrobi\u0107 to, czego chcia\u0142em. Przepraszam za dosadny j\u0119zyk, ale ta cudowna fraza brzmi:”Oni maj\u0105 Ci\u0119 w dupie”.Osoby nie\u015bmia\u0142e cz\u0119sto parali\u017cuje strach przed ocen\u0105. Nie\u015bmia\u0142o\u015b\u0107 \u0142\u0105czy si\u0119 z silnym skupieniem na sobie, na swoich reakcjach, obawach i l\u0119kach. Tymczasem wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi to egocentrycy zainteresowani sob\u0105, swymi celami i wizerunkiem. Nie ma sensu dr\u017ce\u0107 przed opini\u0105 kogo\u015b, kto w og\u00f3le nie zwr\u00f3ci na mnie uwagi albo po chwili zapomni o moim istnieniu. Nawet je\u015bli mu si\u0119 nie spodobam to i tak bardziej zaprz\u0105taj\u0105 go w\u0142asne sprawy, poza tym nie jestem zup\u0105 pomidorow\u0105, by wszyscy mnie lubili. Nie chodzi o negatywny stosunek do innych, tylko o przywr\u00f3cenie w\u0142a\u015bciwych proporcji.<\/p>\n M\u00f3j rozm\u00f3wca ma pe\u0142ne prawo zajmowa\u0107 si\u0119 sob\u0105, w ko\u0144cu zastanawiaj\u0105c si\u0119 w niesko\u0144czono\u015b\u0107 jak przed nim wypadn\u0119, ja te\u017c skupiam si\u0119 na sobie. Przypomnienie sobie, \u017ce nie jestem p\u0119pkiem \u015bwiata bywa pomocne. R\u00f3wnie dobrze dzia\u0142a skoncentrowanie si\u0119 na rozm\u00f3wcy i konkretnej sytuacji. Gdy przejmuj\u0119 si\u0119 kim\u015b innym albo staram si\u0119 rozwi\u0105za\u0107 problem nagle brakuje czasu na nie\u015bmia\u0142o\u015b\u0107. Z jednej strony staram si\u0119 pami\u0119ta\u0107, \u017ce ka\u017cdy ma w\u0142asne k\u0142opoty, z drugiej usi\u0142uj\u0119 skupi\u0107 si\u0119 na ludziach wok\u00f3\u0142 mnie lub konkretnej kwestii.<\/p>\n Kontrolowanie nie\u015bmia\u0142o\u015bci wymaga czasu i wprawy. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b do\u015bwiadcza jej w nietypowych sytuacjach, ale gdy utrudnia codzienne funkcjonowanie mo\u017cna nauczy\u0107 si\u0119 nieco j\u0105 maskowa\u0107 lub zwalcza\u0107. Lekka nie\u015bmia\u0142o\u015b\u0107 mo\u017ce przerodzi\u0107 si\u0119 w atut towarzyski i by\u0107 uwa\u017cana za subtelno\u015b\u0107, takt, ujmuj\u0105c\u0105 delikatno\u015b\u0107. Osoby nie\u015bmia\u0142e bywaj\u0105 wra\u017cliwymi s\u0142uchaczami, a wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi pragnie by\u0107 wys\u0142uchana. Co zrobi\u0107, gdy wstyd przeszkadza? Jest kilka prostych sztuczek poprawiaj\u0105cych samopoczucie:<\/p>\n Czy nie\u015bmia\u0142o\u015b\u0107 mo\u017ce by\u0107 cech\u0105 cz\u0142owieka sukcesu? Oczywi\u015bcie, \u017ce nie. Jest rok 1958 r w hotelu Savoy ma odby\u0107 si\u0119 przyj\u0119cie na cze\u015b\u0107 Agaty Christie. Jednak go\u015b\u0107 honorowy d\u0142ugo si\u0119 nie zjawia. W holu cichutko siedzi jaka\u015b wiekowa dama, ale<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":784,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[5],"tags":[],"yoast_head":"\nTriki na zapanowanie nad nie\u015bmia\u0142o\u015bci\u0105<\/h2>\n
\n