![\"cierpliwo\u015b\u0107\"](\"https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/cierpliwosc.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Cierpliwo\u015b\u0107 jest jedn\u0105 z najbardziej staromodnych i najmniej widowiskowych cn\u00f3t. Potrafi nas zaprowadzi\u0107 dalej ni\u017c tupet, b\u0142yskotliwo\u015b\u0107 i asertywno\u015b\u0107, ale w og\u00f3le nie jest sexy. Sukces w ci\u0105gu jednego miesi\u0105ca ci\u0119\u017ckiej pracy to ja rozumiem, ale \u017ceby zasuwa\u0107 latami?<\/p>\n
Chwalenie si\u0119 kolegom, \u017ce dosta\u0142o si\u0119 pi\u0105tk\u0119 z egzaminu po zaledwie jednej nocy ci\u0119\u017ckiego wkuwania jest glamour. Codzienne \u015bl\u0119czenie nad podr\u0119cznikami o wiele mniej. Wszyscy wzdychamy, by nauczy\u0107 si\u0119 systematyczno\u015bci, ale jednocze\u015bnie wolimy, by otoczenie wierzy\u0142o, \u017ce wszystko, co osi\u0105gn\u0119li\u015bmy jest efektem nadzwyczajnych zdolno\u015bci, szcz\u0119\u015bcia i by\u0107 mo\u017ce pasji.<\/p>\n
By\u0107 mo\u017ce win\u0105 za niepopularno\u015b\u0107 cierpliwo\u015bci nale\u017cy obarczy\u0107 budow\u0119 s\u0142owotw\u00f3rcz\u0105 wyrazu. Rdze\u0144 odnosi si\u0119 do cierpienia, a wszyscy instynktownie unikamy b\u00f3lu. Cierpliwo\u015b\u0107 kojarzy si\u0119 z wytrwa\u0142o\u015bci\u0105, systematyczno\u015bci\u0105, ale te\u017c z bierno\u015bci\u0105, znoszeniem krzywd, godzeniem si\u0119 z losem.<\/p>\n
Istotnie cierpliwo\u015b\u0107 oznacza zdolno\u015b\u0107 do znoszenia rzeczy przykrych, ale przede wszystkim umiej\u0119tno\u015b\u0107 do spokojnego d\u0105\u017cenia do celu, wyczekiwania na co\u015b. Nie oznacza bierno\u015bci i uleg\u0142ego podporz\u0105dkowania si\u0119 losowi, ale spokojne, nieust\u0119pliwe d\u0105\u017cenie do celu, niezachwiane trwanie przy swoich warto\u015bciach, nieugi\u0119to\u015b\u0107 wobec przeciwno\u015bci lodu.<\/p>\n
Cierpliwo\u015b\u0107 wymaga mocnego charakteru! Przy okazji, w pakiecie przynosi takie cechy jak pracowito\u015b\u0107, opanowanie, wytrwa\u0142o\u015b\u0107, solidno\u015b\u0107. Bez tej zalety trudno wyobrazi\u0107 sobie prac\u0119 nad sob\u0105 i rozw\u00f3j osobisty<\/p>\n
Mo\u017cna deliberowa\u0107, co by\u0142o pierwsze: jajko czy kura – czy praca nad nawykami wyrabia cierpliwo\u015b\u0107, czy te\u017c dopiero posiadanie jej umo\u017cliwia kszta\u0142towanie swej osobowo\u015bci? Jedno poci\u0105ga za sob\u0105 drugie. Pr\u00f3buj\u0105c zmienia\u0107 swe przyzwyczajenia wyrabiamy w sobie konsekwencj\u0119, systematyczno\u015b\u0107 i zdolno\u015b\u0107 do znoszenie koniecznych niedogodno\u015bci, a nowe zasoby cierpliwo\u015bci u\u0142atwiaj\u0105 si\u0119ganie po kolejne cele.<\/p>\n
\u015awiadoma praca nad swym charakterem wymaga pewnej dozy cierpliwo\u015bci. Osi\u0105ganie cel\u00f3w \u017cyciowych tak\u017ce nie mo\u017ce si\u0119 bez niej obej\u015b\u0107. Czy to b\u0119dzie nauka j\u0119zyka, za\u0142o\u017cenie firmy, czy awans trzeba b\u0119dzie si\u0119 ni\u0105 wykaza\u0107. Pracowa\u0107, liczy\u0107 na efekty i robi\u0107 swoje nawet, gdy pada deszcz. Wszystko, co cenne wymaga ci\u0119\u017ckiej pracy. A wysi\u0142ek wi\u0105\u017ce si\u0119 z d\u0142ugotrwa\u0142ym czekaniem na rezultaty, podejmowaniem kolejnych pr\u00f3b nawet gdy nie wida\u0107 efekt\u00f3w, dzia\u0142aniem pomimo zniech\u0119cenia.<\/p>\n
W relacjach mi\u0119dzyludzkich cierpliwo\u015b\u0107 jest nieodzowna. Nie ogranicza si\u0119 tylko do znoszenia trudnych klient\u00f3w. Bez niej nie da si\u0119 wychowywa\u0107 dzieci, stworzy\u0107 szcz\u0119\u015bliwego zwi\u0105zku, utrzymywa\u0107 kontakt\u00f3w z rodzin\u0105 i przyjaci\u00f3\u0142mi. Nie mam na my\u015bli zrobienia z siebie wycieraczki- niereagowania na niew\u0142a\u015bciwe zachowania, niem\u00f3wienie o swoich potrzebach, niewyznaczanie osobistych granic. Asertywno\u015b\u0107 wymaga w\u0142a\u015bnie cierpliwo\u015bci, umiej\u0119tno\u015bci powstrzymania pierwszej, odruchowej reakcji i post\u0105pienia jak cz\u0142owiek doros\u0142y. Gotowo\u015bci s\u0142uchania i szukania innych sposob\u00f3w, by po raz kolejny powiedzie\u0107 to samo, znajdowania kompromis\u00f3w i m\u0105drej obrony w\u0142asnych granic.<\/p>\n
Osoby o spokojnym temperamencie pod tym wzgl\u0119dem maj\u0105 \u0142atwiej od wybuchowych choleryk\u00f3w. Wszystko staje si\u0119 \u0142atwiejsze, gdy cierpliwo\u015b\u0107 przestaniemy traktowa\u0107 jako cech\u0119 charakteru, a spojrzymy na ni\u0105 jak na wielowarstwowy nawyk. Sedno problemu sprowadza si\u0119 do umiej\u0119tno\u015bci dzia\u0142ania pomimo braku natychmiastowych korzy\u015bci. \u0141atwy dost\u0119p do towar\u00f3w i us\u0142ug sprawi\u0142, \u017ce oduczyli\u015bmy si\u0119 czeka\u0107. Nie ma wi\u0119kszego z\u0142a ni\u017c kolejka przy kasie. Odwykli\u015bmy od my\u015blenia, \u017ce nasza wygoda wi\u0105\u017ce si\u0119 czyj\u0105\u015b prac\u0105 i zm\u0119czeniem. Czekanie dra\u017cni i frustruje jest jednak cz\u0119\u015bci\u0105 \u017cycia. Mo\u017cna si\u0119 go nauczy\u0107.<\/p>\n
1.<\/strong> Zamiast my\u015ble\u0107 tylko o celu, skup si\u0119 na drodze, kt\u00f3ra do niego prowadzi. Wyobra\u017a sobie, \u017ce wspinasz si\u0119 na wysok\u0105 g\u00f3r\u0119, je\u015bli co chwila my\u015blisz jak daleko jest od szczytu przedsi\u0119wzi\u0119cie staje si\u0119 udr\u0119k\u0105.<\/p>\n Z kolei gdy koncentrujesz si\u0119 na nast\u0119pnych kilku metrach, powoli i konsekwentnie pokonujesz kolejne przeszkody, od czasu do czasu przystaniesz, by podziwia\u0107 widok, ze smakiem zjesz drugie \u015bniadanie po jakim\u015b czasie okazuje si\u0119, \u017ce wierzcho\u0142ek jest bli\u017cej ni\u017c my\u015bla\u0142e\u015b. Monitorowanie post\u0119p\u00f3w, sprawdzanie statystyk bywa przydatne, ale gdy przygn\u0119bia, zamiast motywowa\u0107 dla eksperymentu przesta\u0144 \u015bledzi\u0107 post\u0119py i r\u00f3b swoje.<\/p>\n 2.<\/strong> Rozsmakuj si\u0119 w odroczonej gratyfikacji. Ka\u017cd\u0105 przyjemno\u015b\u0107 odczuwamy intensywniej, je\u015bli na ni\u0105 zaczekamy. To samo ciastko smakuje inaczej po\u017carte w drodze z cukierni, zjedzone przed telewizorem lub smakowane w mi\u0142ym towarzystwie. Odsuwaj\u0105c moment spe\u0142nienia zachcianki przy okazji uczymy si\u0119 czekania.<\/p>\n 3.<\/strong> \u0141a\u0144cuch produktywno\u015bci. Osoby, kt\u00f3re lubi\u0105 na bie\u017c\u0105co \u015bledzi\u0107 post\u0119py i nie chc\u0105 zrezygnowa\u0107 z monitorowania mog\u0105 osi\u0105gn\u0105\u0107 dobre efekty wdra\u017caj\u0105c nowe nawyki. Ka\u017cdy dzie\u0144, w kt\u00f3rym np. pi\u0142e\u015b rano szklank\u0119 wody oznaczasz w kalendarzu. Wprowadzenie nowego przyzwyczajenia wi\u0105\u017ce si\u0119 z trenowaniem cierpliwo\u015bci, korzy\u015b\u0107 wi\u0119c jest podw\u00f3jna.<\/p>\n 4.<\/strong> Medytuj. Nic tak nie wyrabia cierpliwo\u015bci jak siedzenie w milczeniu.<\/p>\n 5.<\/strong> Polub rzeczy wymagaj\u0105ce czasu. Uk\u0142adaj puzzle, sk\u0142adaj modele samolot\u00f3w, naucz si\u0119 szycia, robienia na drutach lub majsterkowania.<\/p>\n 6.<\/strong> Naprawiaj swoje b\u0142\u0119dy. Osoby niecierpliwe poddaj\u0105 si\u0119 i porzucaj\u0105 swoje zaj\u0119cia, gdy tylko co\u015b przestanie i\u015b\u0107 po ich my\u015bli. B\u0142\u0119dy s\u0105 nieod\u0142\u0105czn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 \u017cycia. Naucz si\u0119 poprawia\u0107 to co popsu\u0142e\u015b. Prace manualne stwarzaj\u0105 wiele okazji ku temu, wi\u0119c tak\u017ce z tego powodu warto si\u0119 nimi zajmowa\u0107.<\/p>\n 7.<\/strong> Za ka\u017cdym razem, gdy masz ochot\u0119 powiedzie\u0107 komu\u015b co\u015b z\u0142o\u015bliwego, policz w my\u015blach do trzech i zastan\u00f3w si\u0119 czy warto. Ostateczna decyzja nale\u017cy do Ciebie, ale jest szansa, \u017ce staniesz si\u0119 odrobin\u0119 mniej impulsywny i nauczysz si\u0119 asertywnie wyra\u017ca\u0107 swoje zdanie. Nie o to chodzi, by nikogo nie skrytykowa\u0107 ani nie broni\u0107 swoich interes\u00f3w, ale by op\u00f3\u017ani\u0107 instynktown\u0105 i cz\u0119sto najmniej korzystn\u0105 reakcj\u0119. Odrobina cierpliwo\u015bci w kontaktach z lud\u017ami, zw\u0142aszcza w towarzystwie asertywno\u015bci czyni \u015bwiat lepszym.<\/p>\n 8<\/strong>. Uprawiaj sport, dok\u0142adnie wykonuj jakie\u015b nielubiane przez siebie \u0107wiczenie. Jest tu kto\u015b, kto nie cierpi deski?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cierpliwo\u015b\u0107 jest jedn\u0105 z najbardziej staromodnych i najmniej widowiskowych cn\u00f3t. Potrafi nas zaprowadzi\u0107 dalej ni\u017c tupet, b\u0142yskotliwo\u015b\u0107 i asertywno\u015b\u0107, ale w og\u00f3le nie jest sexy. Sukces w ci\u0105gu jednego miesi\u0105ca ci\u0119\u017ckiej pracy to ja rozumiem, ale \u017ceby zasuwa\u0107 latami?<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":811,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[6],"tags":[],"yoast_head":"\n