![\"zbyt](\"https:\/\/krolczasu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/zbyt-mily.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
By\u0107 mo\u017ce jeste\u015b zbyt mi\u0142y. Ile czasu po\u015bwi\u0119casz na realizacj\u0119 cudzych cel\u00f3w? Niekt\u00f3rzy nie potrzebuj\u0105 wampir\u00f3w emocjonalnych, rozpraszaczy ani prokrastynacji, by utrudni\u0107 sobie osi\u0105ganie swych zamierze\u0144. Wieczna ch\u0119\u0107 uszcz\u0119\u015bliwiania wszystkich dooko\u0142a okrada z czasu na sen i wypoczynek, wyd\u0142u\u017ca listy zada\u0144 do zrobienia i wywo\u0142uje nieuniknion\u0105 frustracj\u0119. Techniki zwi\u0119kszania produktywno\u015bci staj\u0105 si\u0119 rozpaczliw\u0105 pr\u00f3b\u0105 pogodzenia cudzych oczekiwa\u0144 z w\u0142asnymi aspiracjami.<\/p>\n
Bardzo ceni\u0119 \u017cyczliwo\u015b\u0107, sam staram si\u0119 j\u0105 kultywowa\u0107 i bra\u0107 przyk\u0142ad z os\u00f3b wspania\u0142omy\u015blnych. Jednak szlachetno\u015b\u0107 czasami przekszta\u0142ca si\u0119 w swoj\u0105 w\u0142asn\u0105 karykatur\u0119. Na swoje szcz\u0119\u015bcie mam w sobie sarkastycznego, nieuprzejmego typa, kt\u00f3rego spuszczam ze smyczy, gdy tylko moje granice zostan\u0105 przekroczone. Jednak nie ka\u017cdy dysponuje wewn\u0119trznym systemem alarmowym. Mam koleg\u0119 ze studi\u00f3w. Nazwijmy go Damian. Dusza cz\u0142owiek. Pogodny, u\u015bmiechni\u0119ty, nie da si\u0119 z nim pok\u0142\u00f3ci\u0107. Zawsze pomo\u017ce, wesprze, wys\u0142ucha.<\/p>\n
Tylko nikt nie wie o czym naprawd\u0119 Damian my\u015bli, co lubi, a czego nie. Ka\u017cdy zak\u0142ada, \u017ce to \u015bwietny go\u015b\u0107 o takich samych pogl\u0105dach, upodobaniach i dziwactwach jak on sam. Nie wiadomo te\u017c dlaczego Damian, pomimo swej inteligencji, nie dostawa\u0142 stypendium naukowego. To, \u017ce w czasie sesji remontowa\u0142 mieszkanie swojej by\u0142ej dziewczyny, pomaga\u0142 bratu podci\u0105gn\u0105\u0107 si\u0119 w matematyce, podtrzymywa\u0142 na duchu koleg\u0119 z pokoju i pisa\u0142 prac\u0119 semestraln\u0105 za kumpla (oczywi\u015bcie za darmo) nie mia\u0142o przecie\u017c \u017cadnego znaczenia.<\/p>\n
Dobro\u0107 jest wolnym wyborem jednostki. Cz\u0142owiek wybiera \u017cyczliwo\u015b\u0107 wobec innych, \u015bwiadomie pomaga lub wycofuje pomoc, kiedy sytuacja przestaje tego wymaga\u0107 lub stanie si\u0119 zbyt obci\u0105\u017caj\u0105ca. Osoba zbyt mi\u0142a ch\u0119\u0107 przypodobania si\u0119 innym uczyni\u0142a swym nawykiem. Nie akceptuj\u0105c siebie od wczesnego dzieci\u0144stwa zacz\u0119\u0142a pracowa\u0107 na uznanie. Tego typu postawa cz\u0119sto rodzi si\u0119 w domach, w kt\u00f3rych mi\u0142o\u015b\u0107 uzale\u017cniona by\u0142a od zachowania, wynik\u00f3w w nauce lub osi\u0105gni\u0119\u0107 sportowych.<\/p>\n
Na serdeczno\u015b\u0107 trzeba by\u0142o sobie zas\u0142u\u017cy\u0107, a u\u015bmiech, dobry humor i brak d\u0105s\u00f3w u\u0142atwia\u0142y jej zdobycie. Osoby, kt\u00f3re do\u015bwiadcza\u0142y przemocy psychicznej w dzieci\u0144stwie \u0142atwo nabywaj\u0105 nawyku ug\u0142askiwania agresora. Podtrzymywanie mi\u0142ej atmosfery, wy\u015bwiadczanie przys\u0142ug staj\u0105 si\u0119 wewn\u0119trznym przymusem. Mi\u0142e usposobienie pe\u0142ni rol\u0119 maski, za kt\u00f3r\u0105 mo\u017cna ukry\u0107 spore pok\u0142ady wewn\u0119trznego gniewu. Bycie zbyt mi\u0142ym to ci\u0119\u017cka praca. Przem\u0119czenie, niemo\u017cno\u015b\u0107 odmawiania, ci\u0105g\u0142y strach przed utrat\u0105 ci\u0119\u017cka zdobytej akceptacji powoduj\u0105 frustracj\u0119 i odbijaj\u0105 si\u0119 na zdrowiu.<\/p>\n
W wielu przypadkach najrozs\u0105dniejszym wyj\u015bciem by\u0142oby znalezienie wykwalifikowanego terapeuty. Zbyt mili ludzie cz\u0119sto nie zdaj\u0105 sobie sprawy z przyczyn swojego problemu, trafiaj\u0105c na kursy asertywno\u015bci skar\u017c\u0105 si\u0119 tylko na trudno\u015bci z m\u00f3wieniem s\u0142owa “nie”. Jednak je\u015bli znalezienie coacha lub terapeuty nie wchodzi w gr\u0119 dobrze jest zacz\u0105\u0107 od niewielkich zmian w swoim zachowaniu. Nie da si\u0119 w ci\u0105gu jednego dnia przebudowa\u0107 swojej osobowo\u015bci, ale mo\u017cna zacz\u0105\u0107 nauk\u0119 zdrowego egoizmu i mi\u0142o\u015bci w\u0142asnej.<\/p>\n
1. Zacznij odmawia\u0107 w b\u0142ahych sprawach.<\/strong> 2. Zajmuj czas i miejsce.<\/strong> 3. Powoli zacznij wyg\u0142asza\u0107 opinie sprzeczne z s\u0105dami rozm\u00f3wcy<\/strong>. 4. Zr\u00f3b sobie list\u0119 rzeczy, kt\u00f3re lubisz i regularnie sprawiaj sobie przyjemno\u015b\u0107.<\/strong> 5. Policz do 10 zanim zaoferujesz pomoc<\/strong> Zmiana cz\u0119\u015bci swej osobowo\u015bci nigdy nie przychodzi \u0142atwo. W przypadku os\u00f3b zbyt mi\u0142ych nale\u017cy wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 niech\u0119\u0107 otoczenia. S\u0142u\u017calczo\u015b\u0107 by\u0142a niezmiernie dla wszystkich wygodna. Zmiana wywo\u0142uje sprzeciw. Nagle znika kto\u015b, na kogo zawsze mo\u017cna liczy\u0107. Kogo nawet o nic nie trzeba by\u0142o prosi\u0107, bo sam odgadywa\u0142 \u017cyczenia. W przypadku bliskich os\u00f3b pom\u00f3c mo\u017ce szczera rozmowa, jasne opisanie swej sytuacji i odczu\u0107 zwi\u0105zanych z poczuciem bycia wykorzystywanym.<\/p>\n Je\u015bli nie potrafisz si\u0119 na to zdoby\u0107, napisz list. Pierwsza reakcja b\u0119dzie dla Ciebie bolesna, bo przecie\u017c wszystkim wydawa\u0142o si\u0119, \u017ce jeste\u015b szcz\u0119\u015bliwy. Jakim prawem stawiasz innych w pozycji wampir\u00f3w emocjonalnych? Gniew Twoich najbli\u017cszych wcale nie jest z\u0142\u0105 oznak\u0105. Pretensje mog\u0105 wynika\u0107 z troski i poczucia winy.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" By\u0107 mo\u017ce jeste\u015b zbyt mi\u0142y. Ile czasu po\u015bwi\u0119casz na realizacj\u0119 cudzych cel\u00f3w? Niekt\u00f3rzy nie potrzebuj\u0105 wampir\u00f3w emocjonalnych, rozpraszaczy ani prokrastynacji, by utrudni\u0107 sobie osi\u0105ganie swych zamierze\u0144. Wieczna ch\u0119\u0107 uszcz\u0119\u015bliwiania wszystkich dooko\u0142a okrada z czasu na sen i wypoczynek, wyd\u0142u\u017ca listy<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":835,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[6],"tags":[],"yoast_head":"\n
\nPotraktuj to jak trening. Odm\u00f3w usma\u017cenia nale\u015bnik\u00f3w, sprzeciw si\u0119 ogl\u0105daniu dennego filmu, nie zg\u00f3d\u017a si\u0119 na wyprowadzenie psa s\u0105siad\u00f3w. Pocz\u0105tkowo b\u0119dzie Ci trudno, ust\u0105pisz przed byle jakim argumentem, ale od czego\u015b trzeba zacz\u0105\u0107. Twoje gesty zdradz\u0105 niezdecydowanie, wi\u0119c zainteresuj si\u0119 komunikacj\u0105 niewerbaln\u0105. Naucz si\u0119 przyjmowa\u0107 postaw\u0119 otwart\u0105 i m\u00f3wi\u0107 spokojnym tonem.<\/p>\n
\nLudzie zbyt mili usilnie staraj\u0105 si\u0119 nie robi\u0107 innym k\u0142opot\u00f3w, wi\u0119c zacznij domaga\u0107 si\u0119 uwagi. Nie musisz by\u0107 niemi\u0142y. Po prostu w restauracji porozmawiaj z kelnerem i popro\u015b go o dosypanie cynamonu do kawy, przy kasie powoli spakuj zakupy, a na stacji benzynowej nie spiesz si\u0119 z tankowaniem. Nie musisz zmienia\u0107 si\u0119 w ha\u0142a\u015bliwego, roszczeniowego typa, kt\u00f3ry wszystkich rozstawia po k\u0105tach, kelner w restauracji najwy\u017cej odm\u00f3wi, a klienci poczekaj\u0105 dodatkowe dwie sekundy. Nikomu nie zaszkodzisz.<\/p>\n
\nZacznij od nieistotnych kwestii. Od tego, \u017ce nie podoba\u0142 Ci si\u0119 film lub nie smakowa\u0142 obiad w restauracji, nie masz nic przeciwko jazzowi, ale wolisz muzyk\u0119 klasyczn\u0105, a ksi\u0119\u017cna Kate ma zgrabniejsze nogi od np. Ma\u0142gorzaty Rozenek. O ile dyskusje o muzyce mog\u0105 rozpala\u0107 emocje nikt nie b\u0119dzie kruszy\u0142 kopi o d\u0142ugo\u015b\u0107 n\u00f3g celebrytki. A Ty przyzwyczaisz siebie i innych do tego, ze posiadasz jakie\u015b opinie.<\/p>\n
\nTendencja do bycia zbyt mi\u0142ym wynika z braku samoakceptacji, ale wi\u0105\u017ce si\u0119 te\u017c z nieumiej\u0119tno\u015bci\u0105 okre\u015blenia swoich granic, niepewno\u015bci\u0105 co do upodoba\u0144 i awersji. Osoba zbyt mi\u0142a przypomina nieco galaretk\u0119 przyjmuj\u0105c\u0105 kszta\u0142t dowolnego naczynia. Ustalenie listy swoich sympatii i antypatii mo\u017ce by\u0107 pierwszym krokiem do odzyskania w\u0142asnego kszta\u0142tu.<\/p>\n
\nOsoby nadmiernie uczynne cz\u0119sto same wyrywaj\u0105 si\u0119 z pomoc\u0105. Na za\u0142atwianie cudzych spraw trac\u0105 zawsze mn\u00f3stwo czasu i energii. Zastan\u00f3w si\u0119, czy kto\u015b naprawd\u0119 potrzebuje Twojej pomocy, czy bez Ciebie sobie nie poradzi. Je\u015bli chcesz pom\u00f3c, zr\u00f3b to, ale niech to b\u0119dzie \u015bwiadoma decyzja, a nie utrudniaj\u0105cy Ci \u017cycie nawyk.<\/p>\nNastaw si\u0119 na walk\u0119<\/h2>\n