Każdy wie, że regularne ćwiczenia są pod każdym względem korzystne. Tylko dlaczego tak trudno się do nich zmusić? Dziwnym trafem, gdy trenuję, jestem bardziej skupiony, łatwiej opieram się rozpraszaczom i pokusie marnowania czasu, wykonuję więcej zadań. Z kolei potreningowe endorfiny
Jak ćwiczyć regularnie?
